دانلود کتاب Back Sufferers’ Bible – کتاب مقدس مبتلایان به عقب

Providing concise yet comprehensive coverage of why back pain occurs as well as a range of instructions, advice, and exercises to cure its many forms, this analysis encourages patients to actively contribute to their own back-pain management. With a new reference section, this updated handbook clearly shows how each stage of back pain manifests, sets out a logical course of treatment programs, explains when patients need medications or simply rest, and describes curative exercises. Anyone who suffers from back pain or who wants to understand how to manage it will benefit from this essential resource that shows what has gone wrong with the spine and the steps to take and keep the back healthy and pain-free.

این تجزیه و تحلیل با ارائه پوشش مختصر و در عین حال جامعی از چرایی بروز کمردرد و همچنین مجموعه ای از دستورالعمل ها، توصیه ها و تمرینات برای درمان انواع مختلف آن، بیماران را تشویق می کند تا فعالانه در مدیریت کمردرد خود مشارکت کنند. با بخش مرجع جدید، این کتابچه راهنمای به روز شده به وضوح نشان می دهد که هر مرحله از کمردرد چگونه ظاهر می شود، یک دوره منطقی از برنامه های درمانی را تعیین می کند، توضیح می دهد که بیماران چه زمانی به دارو نیاز دارند یا به سادگی استراحت کنند، و تمرینات درمانی را توصیف می کند. هرکسی که از کمردرد رنج می‌برد یا می‌خواهد بفهمد چگونه آن را مدیریت کند، از این منبع ضروری بهره می‌برد که نشان می‌دهد چه مشکلی در ستون فقرات رخ داده است و اقداماتی که باید انجام داد و کمر را سالم و بدون درد نگه داشت.