توضیحات
Why our brains aren’t built for media multitasking, and how we can learn to live with technology in a more balanced way.
‘Brilliant and practical, just what we need in these techno-human times.’Jack Kornfield, author of The Wise Heart
Most of us will freely admit that we are obsessed with our devices. We pride ourselves on our ability to multitaskread work email, reply to a text, check Facebook, watch a video clip. Talk on the phone, send a text, drive a car. Enjoy family dinner with a glowing smartphone next to our plates. We can do it all, 24/7! Never mind the errors in the email, the near-miss on the road, and the unheard conversation at the table. In The Distracted Mind, Adam Gazzaley and Larry Rosena neuroscientist and a psychologistexplain why our brains aren’t built for multitasking, and suggest better ways to live in a high-tech world without giving up our modern technology.
The authors explain that our brains are limited in their ability to pay attention. We don’t really multitask but rather switch rapidly between tasks. Distractions and interruptions, often technology-relatedreferred to by the authors as interferencecollide with our goal-setting abilities. We want to finish this paper/spreadsheet/sentence, but our phone signals an incoming message and we drop everything. Even without an alert, we decide that we must check in on social media immediately.
Gazzaley and Rosen offer practical strategies, backed by science, to fight distraction. We can change our brains with meditation, video games, and physical exercise; we can change our behavior by planning our accessibility and recognizing our anxiety about being out of touch even briefly. They don’t suggest that we give up our devices, but that we use them in a more balanced way.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
چرا مغز ما برای چندوظیفه رسانه ای ساخته نشده است و چگونه می توانیم یاد بگیریم که با فناوری به شیوه ای متعادل تر زندگی کنیم. جک کورنفیلد، نویسنده کتاب The Wise Heart، بیشتر ما آزادانه اعتراف می کنیم که در مورد دستگاه های خود وسواس داریم. ما به توانایی خود در انجام چند کار ایمیل کاری، پاسخ به یک متن، بررسی فیس بوک، تماشای یک کلیپ ویدیویی افتخار می کنیم. با تلفن صحبت کنید، پیامک بفرستید، ماشین رانندگی کنید. از شام خانوادگی با یک گوشی هوشمند درخشان در کنار بشقاب های ما لذت ببرید. ما می توانیم همه کارها را انجام دهیم، 24/7! هرگز به خطاهای ایمیل، نزدیکی از دست دادن در جاده و مکالمه ناشنیده روی میز اهمیت ندهید. در «ذهن پریشان»، آدام گازالی و لری روزنا، عصبشناس و روانشناس توضیح میدهند که چرا مغز ما برای انجام چند کار ساخته نشده است، و راههای بهتری برای زندگی در دنیایی با فناوری پیشرفته بدون دست کشیدن از فناوری مدرن ما پیشنهاد میکنند. نویسندگان توضیح می دهند که مغز ما در توانایی خود برای توجه محدود است. ما واقعاً چند کار را انجام نمی دهیم، بلکه به سرعت بین کارها جابه جا می شویم. حواسپرتیها و وقفهها، که اغلب مربوط به فناوری است که توسط نویسندگان به عنوان تداخل به آنها اشاره میشود، با تواناییهای هدفگذاری ما برخورد میکنند. ما میخواهیم این مقاله/صفحه گسترده/جمله را تمام کنیم، اما تلفن ما یک پیام دریافتی را نشان میدهد و همه چیز را رها میکنیم. حتی بدون هشدار، تصمیم میگیریم که فوراً در رسانههای اجتماعی بررسی کنیم. Gazzaley و Rosen برای مبارزه با حواس پرتی راهبردهای عملی را با پشتوانه علم ارائه می دهند. ما می توانیم مغز خود را با مدیتیشن، بازی های ویدئویی و ورزش های بدنی تغییر دهیم. ما میتوانیم رفتار خود را با برنامهریزی در دسترس بودن و تشخیص اضطراب خود در مورد عدم ارتباط حتی برای مدت کوتاه تغییر دهیم. آنها پیشنهاد نمی کنند که دستگاه های خود را رها کنیم، بلکه به روشی متعادل تر از آنها استفاده کنیم.
tag : دانلود کتاب ذهن پریشان: مغزهای باستانی در دنیای فناوری پیشرفته , Download ذهن پریشان: مغزهای باستانی در دنیای فناوری پیشرفته , دانلود ذهن پریشان: مغزهای باستانی در دنیای فناوری پیشرفته , Download The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World Book , ذهن پریشان: مغزهای باستانی در دنیای فناوری پیشرفته دانلود , buy ذهن پریشان: مغزهای باستانی در دنیای فناوری پیشرفته , خرید کتاب ذهن پریشان: مغزهای باستانی در دنیای فناوری پیشرفته , دانلود کتاب The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World , کتاب The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World , دانلود The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World , خرید The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World , خرید کتاب The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.