توضیحات
If you want to get physically fit you start working out. But if you want results, you cant just do just any workout you need one tailored to your own bodys needs and personal situation. Its the same with wellbeing.
What constitutes stress to one person may be motivating, inspiring and focusing for another. Our capacity for resilience varies depending on individual circumstances and from situation to situation. What is consistent and universal is that we all struggle with stress and resilience, and we all need to be open to figuring out how best to effectively manage stress to create greater personal resilience that will itself help us to cope better.
This book offers you an encyclopaedia of self-help options for you to adapt according to how you tick and to the circumstances you find yourself in at any given moment.
It addresses 60 different issues, and for each one provides a short Spotlight to understand the issue, Top Tips for dealing with it, and an Action Plan to put those tips into practice.
Wellbeing is about managing the ebbs and flows of what life throws at us. Its a mindset, a personal commitment and an ongoing endeavour. But if we adopt a focused and sustained engagement with this journey, then well learn to embrace and reap the benefits of being well.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اگر میخواهید از نظر بدنی آماده شوید، ورزش را شروع کنید. اما اگر نتیجه میخواهید، نمیتوانید فقط هر تمرینی را که نیاز دارید انجام دهید که متناسب با نیازهای بدن و موقعیت شخصی شما باشد. در مورد بهزیستی هم همینطور است.
آنچه برای یک فرد ایجاد استرس میکند، ممکن است برای دیگری انگیزه، الهامبخش و تمرکز کند. ظرفیت ما برای تاب آوری بسته به شرایط فردی و از موقعیتی به موقعیت دیگر متفاوت است. آنچه منسجم و جهانی است این است که همه ما با استرس و انعطاف پذیری دست و پنجه نرم می کنیم و همه ما باید آماده باشیم تا بفهمیم چگونه می توان به طور موثر استرس را مدیریت کرد تا انعطاف پذیری شخصی بیشتری ایجاد کند که خود به ما کمک می کند بهتر با آن کنار بیاییم.
< p>این کتاب دایرهالمعارفی از گزینههای خودیاری را به شما ارائه میدهد تا بتوانید با توجه به نحوه انتخاب و شرایطی که در هر لحظه در آن قرار میگیرید سازگار شوید.
به 60 موضوع مختلف میپردازد و برای هر یک از آنها یک Spotlight کوتاه برای درک موضوع، نکات برتر برای مقابله با آن، و یک برنامه اقدام برای عملی کردن آن نکات ارائه می دهد.
بهزیستی در مورد مدیریت جزر و مد آنچه که زندگی به سوی ما می اندازد است. . این یک طرز فکر، یک تعهد شخصی و یک تلاش مداوم است. اما اگر با این سفر تعاملی متمرکز و پایدار داشته باشیم، به خوبی یاد می گیریم که در آغوش گرفته و از مزایای خوب بودن بهره ببریم.
tag : دانلود کتاب تمرین سلامتی: چگونه استرس را مدیریت کنیم و تاب آوری را توسعه دهیم , Download تمرین سلامتی: چگونه استرس را مدیریت کنیم و تاب آوری را توسعه دهیم , دانلود تمرین سلامتی: چگونه استرس را مدیریت کنیم و تاب آوری را توسعه دهیم , Download The Wellbeing Workout: How to manage stress and develop resilience Book , تمرین سلامتی: چگونه استرس را مدیریت کنیم و تاب آوری را توسعه دهیم دانلود , buy تمرین سلامتی: چگونه استرس را مدیریت کنیم و تاب آوری را توسعه دهیم , خرید کتاب تمرین سلامتی: چگونه استرس را مدیریت کنیم و تاب آوری را توسعه دهیم , دانلود کتاب The Wellbeing Workout: How to manage stress and develop resilience , کتاب The Wellbeing Workout: How to manage stress and develop resilience , دانلود The Wellbeing Workout: How to manage stress and develop resilience , خرید The Wellbeing Workout: How to manage stress and develop resilience , خرید کتاب The Wellbeing Workout: How to manage stress and develop resilience ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.