توضیحات
Sculpt your body like a mixed martial arts athlete with 60 exercises and 20 routines.
You love watching your favorite MMA fighters compete, and you’d love to get ripped like them, but without having to actually fight anyone. Well, the good news is you don’t have to become a fighter to look like one! InTrain Like a Fighter,mother and top mixed martial artist Cat Zingano offers step-by-step instructions for exercises she uses to get in fighting shape–exercises focused on strengthening your upper body, core, and lower body as well as full-body training movements.
Cat also gives you three 4-week training programs filled with intense routines built from these exercises–all geared toward helping you reach your fitness and physique goals. At no point in following these programs will you have to take a punch, but once you’ve completed them you’ll definitely look like you can throw one!
Book Features:
*The physical, mental, and emotional benefits to training like an MMA fighter
*Proper techniques, starting stances, and common moves, such as jabs, uppercuts, and kicks
*The right kinds of gear and equipment to use for training
*Exercises for warming up and cooling down for exercises, routines, and programs
*Cat Zingano’s personal training diet as well as other diet tips
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بدن خود را مانند یک ورزشکار هنرهای رزمی مختلط با 60 تمرین و 20 روتین مجسمه سازی کنید.
شما عاشق تماشای رقابت مبارزان MMA مورد علاقه خود هستید و دوست دارید مانند آنها پاره شوید، اما بدون اینکه واقعاً با کسی بجنگید. خوب، خبر خوب این است که شما مجبور نیستید یک مبارز شوید تا شبیه آن شوید! درTrain Like a Fighterمادر و هنرمند برتر رزمیکار ترکیبی Cat Zingano دستورالعملهای گام به گام تمریناتی را ارائه میدهد که از آنها برای به دست آوردن فرم مبارزه استفاده میکند – تمرینهایی با تمرکز بر تقویت قسمت فوقانی بدن، هسته بدن و پایین تنه و همچنین حرکات تمرینی تمام بدن.
Cat همچنین سه برنامه تمرینی 4 هفتهای را به شما ارائه میدهد که پر از روتینهای شدید ساخته شده از این تمرینها هستند – که همگی برای کمک به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام و بدن شما طراحی شدهاند. در هیچ نقطه ای از دنبال کردن این برنامه ها مجبور نخواهید بود که ضربه بزنید، اما وقتی آنها را کامل کردید قطعاً به نظر می رسد که می توانید یکی از آنها را پرتاب کنید!
ویژگی های کتاب:
*< /b>مزایای جسمی، ذهنی و عاطفی تمرین مانند یک مبارز MMA
*تکنیک های مناسب، استارت و حرکات رایج مانند ضربات ضربتی، آپرکات و لگد
b>*انواع وسایل و تجهیزات مناسب برای استفاده برای تمرین
*تمریناتی برای گرم کردن و خنک کردن بدن برای تمرینات، روتین ها و برنامه ها
* رژیم آموزشی شخصی Cat Zingano و همچنین سایر نکات رژیم غذایی
tag : دانلود کتاب مانند یک جنگنده تمرین کنید: بدون ضربه زدن، Fit MMA را دریافت کنید , Download مانند یک جنگنده تمرین کنید: بدون ضربه زدن، Fit MMA را دریافت کنید , دانلود مانند یک جنگنده تمرین کنید: بدون ضربه زدن، Fit MMA را دریافت کنید , Download Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit Book , مانند یک جنگنده تمرین کنید: بدون ضربه زدن، Fit MMA را دریافت کنید دانلود , buy مانند یک جنگنده تمرین کنید: بدون ضربه زدن، Fit MMA را دریافت کنید , خرید کتاب مانند یک جنگنده تمرین کنید: بدون ضربه زدن، Fit MMA را دریافت کنید , دانلود کتاب Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit , کتاب Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit , دانلود Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit , خرید Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit , خرید کتاب Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.