توضیحات
Turn your everyday experiences into a source of strength with the easy-to-learn practices in this uplifting guide to post-traumatic growth.
Trauma pervades every aspect of our lives, particularly in recent years between climate change, social justice issues, the coronavirus pandemic, and more. But the truth is that post-traumatic growth, rather than post-traumatic stress, is not only possible but probable. In this book, you’ll discover the conditions and compassionate practices that make growth and resilience possible, including
How to regulate your nervous system by regulating your breath and body
Trauma-informed self-compassion practices that make you more resilient to the world around you
Skills to set boundaries to aid in your healing
Dozens of other ways to turn your difficult experiences toward growth
Simple and to the point, each chapter offers practices, self-assessments, enlightening science facts, and advice for the real worldperfect for reading a page or two after an exhausting day or sharing with others when they need a lift.
No one gets a pass from life’s challenges. The good news is, we are hardwired to turn them into a source of strength. Turn to this book anytime you need to find out How We Grow Through What We Go Through.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با روشهای یادگیری آسان در این راهنمای نشاطبخش برای رشد پس از سانحه، تجربیات روزمره خود را به منبع قدرت تبدیل کنید. تروما همه جنبه های زندگی ما را فرا گرفته است، به ویژه در سال های اخیر بین تغییرات آب و هوا، مسائل عدالت اجتماعی، همه گیری ویروس کرونا و موارد دیگر. اما حقیقت این است که رشد پس از سانحه، به جای استرس پس از سانحه، نه تنها ممکن است بلکه محتمل است. در این کتاب، شرایط و شیوههای دلسوزانهای را که رشد و انعطافپذیری را ممکن میسازد، کشف خواهید کرد، از جمله چگونه سیستم عصبی خود را با تنظیم نفس و بدن خود تنظیم کنید روشهای خوددلسوزی مبتنی بر آسیبها که شما را نسبت به دنیا انعطافپذیرتر میکند. در اطراف شما مهارتهایی برای تعیین مرزها برای کمک به بهبودی دهها روش دیگر برای تبدیل تجربیات دشوار خود به سمت رشد \ ساده و دقیق، هر فصل تمرینها، خود ارزیابی ها، حقایق علمی روشنگر و توصیه های واقعی را ارائه می دهد. برای خواندن یک یا دو صفحه بعد از یک روز طاقت فرسا یا اشتراک گذاری با دیگران در زمانی که نیاز به آسانسور دارند، عالی است. \ هیچ کس از چالش های زندگی عبور نمی کند. خبر خوب این است که ما سخت کوشیم تا آنها را به منبع قدرت تبدیل کنیم. هر زمان که نیاز داشتید به این کتاب مراجعه کنید تا بفهمید چگونه از طریق آنچه می گذریم رشد می کنیم.
tag : دانلود کتاب چگونه از طریق آنچه از طریق آن می رویم رشد می کنیم: تمرین های شفقت به خود برای رشد پس از سانحه , Download چگونه از طریق آنچه از طریق آن می رویم رشد می کنیم: تمرین های شفقت به خود برای رشد پس از سانحه , دانلود چگونه از طریق آنچه از طریق آن می رویم رشد می کنیم: تمرین های شفقت به خود برای رشد پس از سانحه , Download How We Grow Through What We Go Through : Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth Book , چگونه از طریق آنچه از طریق آن می رویم رشد می کنیم: تمرین های شفقت به خود برای رشد پس از سانحه دانلود , buy چگونه از طریق آنچه از طریق آن می رویم رشد می کنیم: تمرین های شفقت به خود برای رشد پس از سانحه , خرید کتاب چگونه از طریق آنچه از طریق آن می رویم رشد می کنیم: تمرین های شفقت به خود برای رشد پس از سانحه , دانلود کتاب How We Grow Through What We Go Through : Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth , کتاب How We Grow Through What We Go Through : Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth , دانلود How We Grow Through What We Go Through : Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth , خرید How We Grow Through What We Go Through : Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth , خرید کتاب How We Grow Through What We Go Through : Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.