توضیحات
Quiet your noisy mindand find peace of mindwith fast-acting, on-the-spot relief for persistent, painful, and intrusive thoughts.
Do you have unwanted, repetitive, negative, or intrusive thoughts that are getting in the way of your life, keeping you up at night, or making you downright miserable? If so, you need quick tools you can use right nowwhenever and wherever you areto soothe the disruption of intrusive thoughts. This emergency toolkit has you covered.
Written by a team of mental health experts and grounded in evidence-based therapy, Intrusive Thoughts Toolkit provides fast-acting tools for soothing distressing thoughts in the moments when you need it most. With this take-anywhere guide, you’ll learn proven techniques to get unstuck from negative thoughts and feelings, adopt healthier thinking habits, and increase overall well-being. You’ll also find easy and doable ways to help you press pause on spiraling thinking, and in-the-moment interventions to help you quiet your mind before your thoughts get out of control.
If you’re looking for quick solutions to help you move beyond intrusive thoughts and improve your mental health, this powerfully effective pocket guide has everything you need to find lasting peace of mind.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
ذهن پر سر و صدا خود را ساکت کنید و با تسکین سریع و در محل برای افکار مداوم، دردناک و مزاحم آرامش خاطر پیدا کنید. \ آیا افکار ناخواسته، تکراری، منفی یا مزاحم دارید که در مسیر زندگی شما قرار می گیرند، شب ها شما را بیدار نگه می دارند یا شما را کاملاً بدبخت می کنند؟ اگر چنین است، به ابزارهای سریعی نیاز دارید که می توانید همین الان در هر زمان و هر کجا که هستید برای تسکین اختلال افکار مزاحم استفاده کنید. این جعبه ابزار اضطراری شما را تحت پوشش قرار داده است. \ که توسط تیمی از متخصصان سلامت روان نوشته شده است و مبتنی بر درمان مبتنی بر شواهد است، Intrusive Thoughts Toolkit ابزارهایی با عملکرد سریع برای تسکین افکار ناراحت کننده در لحظاتی که بیشتر به آن نیاز دارید ارائه می دهد. با این راهنمای «به هر مکانی»، تکنیکهای اثباتشدهای را برای رهایی از افکار و احساسات منفی، اتخاذ عادات فکری سالمتر و افزایش رفاه کلی میآموزید. همچنین راههای آسان و قابل انجامی برای کمک به توقف تفکر مارپیچ و مداخلات لحظهای پیدا خواهید کرد تا قبل از اینکه افکارتان از کنترل خارج شوند، ذهن خود را آرام کنید. اگر به دنبال راهحلهای سریع هستید تا به شما کمک کند فراتر از افکار مزاحم حرکت کنید و سلامت روان خود را بهبود ببخشید، این راهنمای جیبی مؤثر و قدرتمند همه چیزهایی را که برای یافتن آرامش پایدار نیاز دارید، دارد.
tag : دانلود کتاب مجموعه ابزار افکار مزاحم , Download مجموعه ابزار افکار مزاحم , دانلود مجموعه ابزار افکار مزاحم , Download The Intrusive Thoughts Toolkit Book , مجموعه ابزار افکار مزاحم دانلود , buy مجموعه ابزار افکار مزاحم , خرید کتاب مجموعه ابزار افکار مزاحم , دانلود کتاب The Intrusive Thoughts Toolkit , کتاب The Intrusive Thoughts Toolkit , دانلود The Intrusive Thoughts Toolkit , خرید The Intrusive Thoughts Toolkit , خرید کتاب The Intrusive Thoughts Toolkit ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.