توضیحات
In Visualization for Weight Loss, Jon Gabriel expands on the most talked about tool in his best-selling book, The Gabriel Method: visualization. This powerful technique helped Jon drop 220 pounds without dieting or deprivation because it didnt depend on calorie counting or extreme exerciserather it changed his biochemistry and neural pathways. In turn, this helped lower stress and its associated inflammatory chemicals in his body, allowing him to lose weight easily and naturally.
Examining the importance of visualizing for weight loss, Jon takes readers through the latest research on the power of the mind in order to show why this technique works. And then he lays out concrete, unintimidating advice about how to implement visualization into their lives. In addition to teaching readers how to move into the most powerful brain state for enacting change, Jon includes visualizations to help readers:
Overcome disempowering beliefs surrounding food and weight loss
Melt away stress
Conquer fears of losing weight
Rediscover the joy of movement
Create healthy new habits
Kill food cravings and addictions
Achieve better sleep
Jon not only provides readers with these visualizations but also teaches them how to create their own personalized visualizations that can be even more powerful. He then presents a four-month visualization strategy that can be easily included in anyones lifeno matter what time constraints they face.
As Jon found in his journey, the biggest challenge in weight loss is not finding the perfect diet or the perfect exercise routine; the biggest challenge is convincing your brain that your body needs to be thin.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در تجسم برای کاهش وزن، جان گابریل در مورد ابزار مورد بحث در کتاب پرفروش خود، روش گابریل: تجسم گسترش می دهد. این تکنیک قدرتمند به جان کمک کرد بدون رژیم یا محرومیت وزن خود را 220 پوند کاهش دهد زیرا به کالری شماری یا ورزش شدید بستگی نداشت، بلکه بیوشیمی و مسیرهای عصبی او را تغییر داد. به نوبه خود، این به کاهش استرس و مواد شیمیایی التهابی مرتبط با آن در بدن او کمک کرد و به او اجازه داد وزن خود را به راحتی و به طور طبیعی کاهش دهد.
با بررسی اهمیت تجسم برای کاهش وزن، جان خوانندگان را در آخرین تحقیقات در مورد قدرت این وزن قرار می دهد. ذهن به منظور نشان دادن چرایی کارکرد این تکنیک. و سپس او توصیه های ملموس و ترسناکی در مورد نحوه پیاده سازی تجسم در زندگی آنها ارائه می کند. جان علاوه بر اینکه به خوانندگان میآموزد چگونه به قویترین حالت مغز برای اعمال تغییرات برسند، تجسمهایی را برای کمک به خوانندگان شامل میشود:
غلبه بر باورهای ناامیدکننده در مورد غذا و کاهش وزن
از بین بردن استرس
بر ترس از دست دادن وزن غلبه کنید
لذت حرکت را دوباره کشف کنید
عادات جدید سالم ایجاد کنید
هوس های غذایی و اعتیاد را از بین ببرید
به خواب بهتری برسید
جان نه تنها به خوانندگان این امکان را می دهد این تجسمسازیها، بلکه به آنها یاد میدهد که چگونه تجسمهای شخصیسازی شده خود را ایجاد کنند که میتواند حتی قدرتمندتر باشد. او سپس یک استراتژی تجسم چهار ماهه ارائه میکند که میتواند به راحتی در زندگی هر کسی، صرف نظر از محدودیتهای زمانی، گنجانده شود.
همانطور که جون در سفر خود متوجه شد، بزرگترین چالش در کاهش وزن، پیدا نکردن رژیم غذایی کامل یا ایدهآل است. تمرین روتین؛ بزرگترین چالش این است که مغز خود را متقاعد کنید که بدن شما باید لاغر باشد.
tag : دانلود کتاب تجسم برای کاهش وزن: راهنمای روش گابریل برای استفاده از ذهن برای تغییر بدن , Download تجسم برای کاهش وزن: راهنمای روش گابریل برای استفاده از ذهن برای تغییر بدن , دانلود تجسم برای کاهش وزن: راهنمای روش گابریل برای استفاده از ذهن برای تغییر بدن , Download Visualization for Weight Loss: The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body Book , تجسم برای کاهش وزن: راهنمای روش گابریل برای استفاده از ذهن برای تغییر بدن دانلود , buy تجسم برای کاهش وزن: راهنمای روش گابریل برای استفاده از ذهن برای تغییر بدن , خرید کتاب تجسم برای کاهش وزن: راهنمای روش گابریل برای استفاده از ذهن برای تغییر بدن , دانلود کتاب Visualization for Weight Loss: The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body , کتاب Visualization for Weight Loss: The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body , دانلود Visualization for Weight Loss: The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body , خرید Visualization for Weight Loss: The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body , خرید کتاب Visualization for Weight Loss: The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.