توضیحات
Generally, a low-carb diet consists of high protein levels and low carbohydrates. This diet, in general, includes eggs, meat, fish and poultry, and some of the non-starchy vegetables as well.
A diet low in carbohydrates generally limits or excludes most of the legumes, grains, fruits, sweets, breads, starchy vegetables and pastas, and sometimes seeds and nuts as well.
A recent study has proved that diets low in carbohydrates have been found to be very helpful in getting proper weight. During a low-carb diet, its essential for you to drink a minimum of eight glasses of water every day and perform some daily exercises as well.
With a low-carb diet, you simply say no to junk food, no to sugar and grains. You just need to stick to healthy fats and oils.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
به طور کلی ، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات از سطح پروتئین بالا و کربوهیدرات های کم تشکیل شده است. این رژیم به طور کلی شامل تخم مرغ ، گوشت ، ماهی و مرغ و برخی از سبزیجات غیر نشاسته نیز می شود.
رژیم غذایی کم کربوهیدرات ها به طور کلی بیشتر حبوبات ، غلات ، میوه ها ، شیرینی ها ، نان ها ، سبزیجات نشاسته ای و پاستا ها و گاهی اوقات دانه و آجیل را محدود نمی کند.
یک مطالعه جدید ثابت کرده است که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ها در دریافت وزن مناسب بسیار مفید هستند. در طی یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب هر روز و انجام برخی از تمرینات روزانه نیز ضروری است.
با رژیم غذایی کم کربوهیدرات ، شما به سادگی به غذای آشغال ، نه به شکر و غلات می گویید. شما فقط باید به چربی ها و روغن های سالم بچسبید.
tag : دانلود کتاب کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی می گویید بله ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی می گویید , Download کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی می گویید بله ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی می گویید , دانلود کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی می گویید بله ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی می گویید , Download Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates Book , کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی می گویید بله ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی می گویید دانلود , buy کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی می گویید بله ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی می گویید , خرید کتاب کتاب آشپزی کم کربوهیدرات: وقتی به سلامتی می گویید بله ؛ شما به کربوهیدرات های اضافی می گویید , دانلود کتاب Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates , کتاب Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates , دانلود Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates , خرید Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates , خرید کتاب Low-carb Cookbook: When You Say Yes to Health; You Say No to Excess Carbohydrates ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.