دانلود کتاب Overworked and Overwhelmed: the Mindfulness Alternative – کار بیش از حد و غرق: جایگزین ذهن آگاهی

توضیحات

Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative; Contents; Introduction: Overworked and Overwhelmed?: Welcome to the Mindfulness Alternative; Part One; 1 Reality Bites (or Does It?): Why You Feel So Overworked and Overwhelmed; Does Any of This Sound Familiar?; The Situations You Find Yourself In . . .; … And the Denominator They Have in Common; Why It Feels Crazier Lately; You Must Be Present to Win; 2 What Does Mindfulness Even Mean Anyway?: It’s Simpler Than You Probably Think; Mindfulness in the Midst of Disaster; Mindfulness Begins with Awareness.;Leverage mindful awareness and intention to achieve better outcomes Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative offers practical insights for the executive, manager or professional who feels like their RPM is maxed out in the red zone. By making the concepts and practices of mindfulness simple, practical and applicable, this book offers actionable hope for today”s overworked and overwhelmed professional. New research shows that the smartphone equipped professional is connected to work 72 hours a week. Forty eight percent of Americans report that their stress level is up and that t.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

کار بیش از حد و غرق: جایگزین ذهن آگاهی. فهرست؛ مقدمه: کار بیش از حد و غرق؟: به جایگزین ذهن آگاهی خوش آمدید. بخش اول؛ 1 واقعیت نیش می‌زند (یا می‌کند؟) آیا این صدا آشنا است؟؛ موقعیت هایی که در آن قرار می گیرید. . . … و مخرج مشترکی که دارند. چرا اخیراً دیوانه تر به نظر می رسد. برای برنده شدن باید حضور داشته باشید. 2 به هر حال ذهن آگاهی به چه معناست؟: ساده تر از آن چیزی است که شما احتمالاً فکر می کنید. ذهن آگاهی در میان فاجعه؛ ذهن‌آگاهی با آگاهی آغاز می‌شود. آگاهی و قصد ذهن‌آگاهی را برای دستیابی به نتایج بهتر به کار بگیرید. این کتاب با ساده، عملی و کاربردی کردن مفاهیم و شیوه های تمرکز حواس، امید عملی را به حرفه ای های امروزی ارائه می دهد که بیش از حد کار کرده اند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که گوشی هوشمند حرفه‌ای مجهز به ۷۲ ساعت در هفته به کار متصل است. چهل و هشت درصد از آمریکایی ها گزارش می دهند که سطح استرس آنها بالا رفته است و اینکه t.

tag : دانلود کتاب کار بیش از حد و غرق: جایگزین ذهن آگاهی , Download کار بیش از حد و غرق: جایگزین ذهن آگاهی , دانلود کار بیش از حد و غرق: جایگزین ذهن آگاهی , Download Overworked and Overwhelmed: the Mindfulness Alternative Book , کار بیش از حد و غرق: جایگزین ذهن آگاهی دانلود , buy کار بیش از حد و غرق: جایگزین ذهن آگاهی , خرید کتاب کار بیش از حد و غرق: جایگزین ذهن آگاهی , دانلود کتاب Overworked and Overwhelmed: the Mindfulness Alternative , کتاب Overworked and Overwhelmed: the Mindfulness Alternative , دانلود Overworked and Overwhelmed: the Mindfulness Alternative , خرید Overworked and Overwhelmed: the Mindfulness Alternative , خرید کتاب Overworked and Overwhelmed: the Mindfulness Alternative ,