توضیحات
Sitting still in meditation may be the common image that comes to mind when one thinks of Buddhist practicebut just as important is cultivation of awareness through movement. The traditional Tibetan practice of yogic exercises known as lujong helps us connect with and explore the natural wisdom inherent in our living, breathing, feeling bodies. Lujong is an exercise that engages our whole beingbody, mind, and subtle bodyfrom the coarse aspects to the subtler and more profound. This book provides a thorough foundation for those new to the practice, and it helps people already engaged in any form of yogic exercise to deepen the potent fusion of meditation and physical movement. Included is an overview of the unique tradition of Buddhist yoga, along with instructions on how to work with the body and mind in seated meditation; tips for furthering our practice by working with adversities such as fear, procrastination, and anxiety; and guidance on bringing practice mind into daily life. The author also offers exercise instructions and a complete explanation of the movement practices, with photos to illustrate.
About the Author
ROSE TAYLOR GOLDFIELD is a second-generation Buddhist teacher of meditation, philosophy, and yogic exercise and dance. She holds an MA in Indo-Tibetan Buddhist studies from Naropa University. Having studied and practiced extensively in the Shambhala lineage, she began training in 2002 under the close guidance of the Tibetan master Khenpo Tsltrim Gyamtso, who appointed her teacher to his nuns in Bhutan and Nepal in 2005. Since childhood, she has trained extensively in a variety of physical disciplines, including classical ballet, competitive kickboxing, Nepalese dance, and Indian and Tibetan yoga. Rose lives in San Francisco and teaches under the auspices of the Wisdom Sun practice and study community.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آرام نشستن در مراقبه ممکن است تصویر رایجی باشد که وقتی به تمرین بودایی فکر می کنید به ذهن خطور می کند، اما پرورش آگاهی از طریق حرکت به همان اندازه مهم است. تمرین سنتی تبتی از تمرینات یوگا معروف به لوجونگ به ما کمک می کند تا با خرد طبیعی موجود در بدن زندگی، تنفس و احساس خود ارتباط برقرار کنیم و آن را کشف کنیم. لوجونگ تمرینی است که تمام وجود، ذهن، و بدن ظریف ما را از جنبه های درشت تا ظریف تر و عمیق تر درگیر می کند. این کتاب پایه و اساس کاملی را برای کسانی که تازه به این تمرین میآیند، فراهم میکند، و به افرادی که قبلاً در هر شکلی از ورزش یوگا درگیر شدهاند کمک میکند تا ترکیب قوی مدیتیشن و حرکت فیزیکی را عمیقتر کنند. شامل یک نمای کلی از سنت منحصر به فرد یوگا بودایی، همراه با دستورالعمل هایی در مورد نحوه کار با بدن و ذهن در مراقبه نشسته است. نکاتی برای پیشبرد تمرین خود با کار کردن با مشکلاتی مانند ترس، اهمال کاری و اضطراب؛ و راهنمایی برای آوردن ذهن تمرین به زندگی روزمره. نویسنده همچنین دستورالعمل های تمرین و توضیح کامل تمرینات حرکتی را با عکس هایی برای نشان دادن ارائه می دهد. درباره نویسنده رز تیلور گلدفیلد یک معلم بودایی نسل دوم مدیتیشن، فلسفه و ورزش و رقص یوگا است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد در مطالعات بودایی هند و تبتی از دانشگاه ناروپا است. او پس از مطالعه و تمرین گسترده در دودمان شامبالا، در سال 2002 تحت راهنمایی نزدیک استاد تبتی Khenpo Tsltrim Gyamtso، که معلم خود را به سمت راهبه های خود در بوتان و نپال در سال 2005 منصوب کرد، شروع به آموزش کرد. از دوران کودکی، او به طور گسترده در یک انواع رشته های بدنی، از جمله باله کلاسیک، کیک بوکسینگ رقابتی، رقص نپالی، و یوگای هندی و تبتی. رز در سانفرانسیسکو زندگی می کند و زیر نظر جامعه تمرین و مطالعه خورشید حکمت تدریس می کند.
tag : دانلود کتاب آموزش بدن خرد: تمرین یوگایی بودایی , Download آموزش بدن خرد: تمرین یوگایی بودایی , دانلود آموزش بدن خرد: تمرین یوگایی بودایی , Download Training the Wisdom Body: Buddhist Yogic Exercise Book , آموزش بدن خرد: تمرین یوگایی بودایی دانلود , buy آموزش بدن خرد: تمرین یوگایی بودایی , خرید کتاب آموزش بدن خرد: تمرین یوگایی بودایی , دانلود کتاب Training the Wisdom Body: Buddhist Yogic Exercise , کتاب Training the Wisdom Body: Buddhist Yogic Exercise , دانلود Training the Wisdom Body: Buddhist Yogic Exercise , خرید Training the Wisdom Body: Buddhist Yogic Exercise , خرید کتاب Training the Wisdom Body: Buddhist Yogic Exercise ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.