توضیحات
Cognitive behavioral therapy (CBT) is a therapy approach that addresses dysfunctional emotions and negative behaviors through goal setting and various coping techniques such as meditation, visualization, relaxation techniques, mindfulness, and more. Although it’s commonly used by therapists to treat everything from phobias and eating disorders to anxiety and obsessive compulsive disorder (OCD), it’s often patient-driven and many of the techniques can be learned and managed without the help of a therapist. Idiot’s Guides: Cognitive Behavioral Therapy is designed to help readers to first learn how to recognize negative thought patterns or obsessive behaviors, and then teaches them how to employ simple yet highly effective techniques to help recognize and confront destructive behaviors on their own.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
درمان شناختی رفتاری (CBT) یک رویکرد درمانی است که احساسات ناکارآمد و رفتارهای منفی را از طریق هدف گذاری و تکنیک های مختلف مقابله ای مانند مدیتیشن، تجسم، تکنیک های آرامش، تمرکز حواس و غیره مورد بررسی قرار می دهد. اگرچه معمولاً توسط درمانگران برای درمان همه چیز از فوبیا و اختلالات خوردن گرفته تا اضطراب و اختلال وسواس فکری (OCD) استفاده میشود، اما اغلب بیمار محور است و بسیاری از تکنیکها را میتوان بدون کمک درمانگر آموخت و مدیریت کرد. Idiot’s راهنماها: درمان شناختی رفتاریبرای کمک به خوانندگان طراحی شده است تا ابتدا یاد بگیرند که چگونه الگوهای افکار منفی یا رفتارهای وسواسی را تشخیص دهند و سپس به آنها می آموزد که چگونه از تکنیک های ساده و در عین حال بسیار مؤثر برای کمک به شناسایی و مقابله با رفتارهای مخرب به تنهایی استفاده کنند.
tag : دانلود کتاب راهنمای احمق برای درمان شناختی رفتاری , Download راهنمای احمق برای درمان شناختی رفتاری , دانلود راهنمای احمق برای درمان شناختی رفتاری , Download Idiot’s Guides to Cognitive Behavioral Therapy Book , راهنمای احمق برای درمان شناختی رفتاری دانلود , buy راهنمای احمق برای درمان شناختی رفتاری , خرید کتاب راهنمای احمق برای درمان شناختی رفتاری , دانلود کتاب Idiot’s Guides to Cognitive Behavioral Therapy , کتاب Idiot’s Guides to Cognitive Behavioral Therapy , دانلود Idiot’s Guides to Cognitive Behavioral Therapy , خرید Idiot’s Guides to Cognitive Behavioral Therapy , خرید کتاب Idiot’s Guides to Cognitive Behavioral Therapy ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.