توضیحات
We’ve all side-eyed the chipper runners jogging by at 6 a.m. in their short-shorts and sports bras and felt a little envious, despite our simmering resentment. How do they get out there and do it every morning’ How did they become Runners’ Though running is theoretically one of the most natural sports for humans, the general responses to running tend to be, ‘It’s hard. It sucks. I wish I could do it.’ For those who wish they liked running (but actually hate it), Lisa Jhung’s Running That Doesn’t Suck has arrived. In this pithy, humorous, and down-to-earth guide, Jhung gets back to basics, breaking down the barriers for aspiring runners. She encourages readers to ’embrace the suckiness’ and gives advice on how to get started-and how to keep going. (Hint: You don’t have to run at 6 a.m. and you definitely don’t have to wear short-shorts.) Jhung also offers body maintenance tips, nutritional advice, and running etiquette pointers. Smartly organized with chapters that don’t necessarily need to be read in order, full of sage advice garnered from Jhung’s two decades of writing about running, and including insights from professional runners, sports psychologists, coaches, physical therapists and more, this book has all the meat an aspiring runner needs to get hooked on the sport.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
همه ما به دوندههای تراشهدار که ساعت 6 صبح با شلوارک کوتاه و سوتینهای ورزشی خود دویدن میدیدند، نگاه کردهایم و علیرغم کینهای که در حال جوشیدن بودیم، کمی حسادت کردهایم. چگونه آنها بیرون میآیند و هر روز صبح این کار را انجام میدهند؟» چگونه دونده شدند اگرچه دویدن از نظر تئوری یکی از طبیعیترین ورزشها برای انسان است، اما پاسخهای کلی به دویدن این است: «سخت است. بد است. ای کاش می توانستم آن را انجام دهم. برای کسانی که آرزو دارند دویدن را دوست داشته باشند (اما در واقع از آن متنفرند)، دویدن که مکنده نیست اثر لیزا جونگ از راه رسیده است. در این راهنمای صمیمانه، طنزآمیز و ساده، جونگ به اصول اولیه باز می گردد و موانع را برای دوندگان مشتاق از بین می برد. او خوانندگان را تشویق میکند که «ممکن بودن را در آغوش بگیرند» و توصیههایی در مورد چگونگی شروع – و چگونگی ادامه دادن میدهد. (نکته: شما مجبور نیستید ساعت 6 صبح بدوید و قطعاً مجبور نیستید شلوارک کوتاه بپوشید.) Jhung همچنین نکات مراقبت از بدن، توصیه های تغذیه ای و نکات آداب دویدن را ارائه می دهد. این کتاب بهطور هوشمندانه با فصلهایی که لزوماً نیازی به خواندن آنها نیست، مملو از توصیههای حکیمانه جمعآوریشده از دو دهه نوشتن جونگ در مورد دویدن، و شامل بینشهایی از دوندگان حرفهای، روانشناسان ورزشی، مربیان، فیزیوتراپها و غیره است. تمام گوشتی که یک دونده مشتاق برای جذب شدن به این ورزش نیاز دارد.
tag : دانلود کتاب دویدن که بد نیست: چگونه دویدن را دوست داشته باشیم (حتی اگر فکر می کنید از آن متنفر هستید) , Download دویدن که بد نیست: چگونه دویدن را دوست داشته باشیم (حتی اگر فکر می کنید از آن متنفر هستید) , دانلود دویدن که بد نیست: چگونه دویدن را دوست داشته باشیم (حتی اگر فکر می کنید از آن متنفر هستید) , Download Running that doesn’t suck: how to love running (even if you think you hate it) Book , دویدن که بد نیست: چگونه دویدن را دوست داشته باشیم (حتی اگر فکر می کنید از آن متنفر هستید) دانلود , buy دویدن که بد نیست: چگونه دویدن را دوست داشته باشیم (حتی اگر فکر می کنید از آن متنفر هستید) , خرید کتاب دویدن که بد نیست: چگونه دویدن را دوست داشته باشیم (حتی اگر فکر می کنید از آن متنفر هستید) , دانلود کتاب Running that doesn’t suck: how to love running (even if you think you hate it) , کتاب Running that doesn’t suck: how to love running (even if you think you hate it) , دانلود Running that doesn’t suck: how to love running (even if you think you hate it) , خرید Running that doesn’t suck: how to love running (even if you think you hate it) , خرید کتاب Running that doesn’t suck: how to love running (even if you think you hate it) ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.