توضیحات
Yoga is unique because it co-ordinates body, mind, and soul. It not only calms the mind but promotes spirituality. Spirituality is not about religion. It is a state of mind, a sense of being connected to the supreme consciousness, and it leads to self-realization. Yoga, thus, plays a great role in balancing your body, mind, and soul.
The yoga poses included in the book are easy to do, not only for beginners but also for those with low flexibility levels. They were chosen to take into account factors including age, flexibility levels, and health conditions practitioners may be experiencing. Along with the images of the poses, you will find step-by-step instruction on how to perform them. Regular practice of the yoga poses gives practitioners optimum benefits, both physically and mentally.
Yoga is one of the best ways to relieve stress, calm the mind, increase flexibility, strengthen your body and overall health. You will find all the information you need to start practicing yoga at home today!.
Inside, discover:
a brief history of yoga
the many health and spiritual benefits of practicing yoga
100 yoga poses for beginners and intermediate with clear step-by-step instructions to achieve each pose.
Each pose comes with an image, the benefits of the pose and the counterindications if any.
Easy yoga sequences for beginners with step-by-step instructions and images to start your practice at home or anywhere you want.
Yoga poses to alleviate specific health conditions including:
back pain,
headache,
asthma,
neck pain,
and many more!
Breathing techniques used during the practice of yoga.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یوگا منحصر به فرد است زیرا بدن، ذهن و روح را هماهنگ می کند. این نه تنها ذهن را آرام می کند، بلکه معنویت را ارتقا می دهد. معنویت مربوط به دین نیست. این یک حالت ذهنی است، یک حس متصل بودن به آگاهی عالی، و منجر به خودشناسی می شود. بنابراین یوگا نقش مهمی در تعادل بدن، ذهن و روح شما دارد. ژستهای یوگا که در کتاب گنجانده شده است، نه تنها برای مبتدیان، بلکه برای کسانی که سطح انعطافپذیری پایینی دارند، آسان است. آنها برای در نظر گرفتن عواملی از جمله سن، سطح انعطافپذیری و شرایط سلامتی که ممکن است پزشکان تجربه میکنند انتخاب شدند. همراه با تصاویر ژست ها، آموزش گام به گام نحوه اجرای آنها را خواهید دید. تمرین منظم حرکات یوگا به تمرینکنندگان فواید بهینه میدهد، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی. یوگا یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن استرس، آرامش ذهن، افزایش انعطاف پذیری، تقویت بدن و سلامت کلی است. امروز تمام اطلاعات مورد نیاز برای شروع تمرین یوگا را در خانه پیدا خواهید کرد. \ در داخل، کشف کنید: تاریخچه مختصری از یوگا فواید سلامتی و معنوی فراوان تمرین یوگا 100 حالت یوگا برای مبتدیان و متوسط با دستورالعمل های گام به گام واضح برای رسیدن به هر ژست. هر ژست همراه با یک تصویر، فواید ژست و در صورت وجود، موارد متقابل است. سکانس های یوگا آسان برای مبتدیان با دستورالعمل ها و تصاویر گام به گام برای شروع تمرین خود در خانه یا هر جایی که می خواهید. یوگا برای کاهش شرایط خاص سلامتی از جمله: کمردرد ، سردرد ، آسم ، گردن درد و موارد دیگر! تکنیک های تنفسی که در طول تمرین یوگا استفاده می شود.
tag : دانلود کتاب یوگا برای مبتدیان 100 حالت یوگا برای آرام کردن ذهن، کاهش استرس، تقویت بدن و افزایش انعطاف پذیری , Download یوگا برای مبتدیان 100 حالت یوگا برای آرام کردن ذهن، کاهش استرس، تقویت بدن و افزایش انعطاف پذیری , دانلود یوگا برای مبتدیان 100 حالت یوگا برای آرام کردن ذهن، کاهش استرس، تقویت بدن و افزایش انعطاف پذیری , Download Yoga for Beginners 100 Yoga Poses to Calm the Mind, Relieve Stress, Strengthen the Body, and Increase Flexibility Book , یوگا برای مبتدیان 100 حالت یوگا برای آرام کردن ذهن، کاهش استرس، تقویت بدن و افزایش انعطاف پذیری دانلود , buy یوگا برای مبتدیان 100 حالت یوگا برای آرام کردن ذهن، کاهش استرس، تقویت بدن و افزایش انعطاف پذیری , خرید کتاب یوگا برای مبتدیان 100 حالت یوگا برای آرام کردن ذهن، کاهش استرس، تقویت بدن و افزایش انعطاف پذیری , دانلود کتاب Yoga for Beginners 100 Yoga Poses to Calm the Mind, Relieve Stress, Strengthen the Body, and Increase Flexibility , کتاب Yoga for Beginners 100 Yoga Poses to Calm the Mind, Relieve Stress, Strengthen the Body, and Increase Flexibility , دانلود Yoga for Beginners 100 Yoga Poses to Calm the Mind, Relieve Stress, Strengthen the Body, and Increase Flexibility , خرید Yoga for Beginners 100 Yoga Poses to Calm the Mind, Relieve Stress, Strengthen the Body, and Increase Flexibility , خرید کتاب Yoga for Beginners 100 Yoga Poses to Calm the Mind, Relieve Stress, Strengthen the Body, and Increase Flexibility ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.