دانلود کتاب Framework for the lower back: a 6-step plan for treating lower back pain – چارچوب برای کمر: یک برنامه 6 مرحله ای برای درمان کمردرد

توضیحات

Manage and prevent lower back pain with the proven FrameWork philosophy!

Muscle and joint conditions have surpassed the common cold as the #1 reason for physician visits in the United States with lower back pain leading the charge. If you suffer from lower back pain, you know the frustration of having to miss out on activities you enjoy and having trouble finding an exercise program that does not exacerbate your pain or symptoms.

In his book, FrameWork, renowned sports medicine physician Dr. Nicholas DiNubile provided readers with cutting-edge strategies for safely starting, maintaining, and building an exercise program designed to promote optimum muscle, bone, and joint function and health. Now in the first installment of his Active for Life series, FrameWork for the Lower Back, DiNubile provides lower back pain sufferers with a specific plan for treating and preventing sprains, strains, disc problems, arthritis, sciatica issues, and other injuries. Beginning…

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

درد کمر را با فلسفه ثابت شده FrameWork مدیریت و از آن جلوگیری کنید!

شرایط عضلانی و مفاصل از سرماخوردگی به عنوان دلیل شماره 1 مراجعه به پزشک در ایالات متحده پیشی گرفته است. اگر از کمردرد رنج می‌برید، می‌دانید که از دست دادن فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌برید و مشکل پیدا کردن یک برنامه ورزشی که درد یا علائم شما را تشدید نمی‌کند، ناامید است.

در کتاب او، FrameWork، دکتر نیکلاس دی نوبیل، پزشک مشهور پزشکی ورزشی، استراتژی‌های پیشرفته‌ای را برای شروع، حفظ و ساختن یک برنامه ورزشی ایمن برای ارتقای عملکرد و سلامت بهینه عضلات، استخوان و مفاصل به خوانندگان ارائه کرد. اکنون در اولین قسمت از مجموعه Active for Life خود، FrameWork for the Lower Back، DiNubile به مبتلایان به کمردرد برنامه خاصی برای درمان و پیشگیری از رگ به رگ شدن، کشیدگی، مشکلات دیسک، آرتریت، مشکلات سیاتیک ارائه می دهد. ، و آسیب های دیگر. شروع…