توضیحات
A life-changing detox for body and mind that will transform your daily routine and your habits, from wellness expert and Strala Yoga founder Tara Stiles.
Most of us are constantly plugged in and stressed outtethered to our phones and e-mail, overworked and inactive at our desk jobs, and out of touch with what our bodies and our brains really need. Clean Mind, Clean Body is the ultimate reset button, an immersive experience in mental and physical self-care that will transform your daily routine and your habits.
In Clean Mind, Clean Body, Tara leads readers on a 4-week detox for body, mind, and spirit that can be done easily at home, and that covers:
WEEK 1 – MENTAL CLEANSE Eliminate toxic relationships, create a home sanctuary, and unplug from devices.
WEEK 2 SPIRITUAL CLEANSE Establish a meditation practice, slow down, and live with intention.
WEEK 3 CHANGE THE WAY YOU EAT Embrace an East Meets West diet, eat clean, and love your body.
WEEK 4 CHANGE THE WAY YOU MOVE Redefine exercise, get outside, and embrace the power of rest.
Packed with ancient healing practices adapted for modern living and clean living rules for life, Clean Mind, Clean Body is your personal blueprint for physical and spiritual realignment.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک سمزدایی متحول کننده زندگی برای بدن و ذهن که روتین روزانه و عادات شما را متحول میکند، توسط متخصص سلامتی و بنیانگذار Strala Yoga تارا استایلز. بسیاری از ما به طور مداوم به تلفن و ایمیل خود متصل و تحت استرس هستیم، در کارهای میز خود بیش از حد کار می کنیم و فعال نیستیم، و با آنچه بدن و مغزمان واقعاً نیاز دارد ارتباط نداریم. Clean Mind, Clean Body دکمه تنظیم مجدد نهایی است، یک تجربه همه جانبه در مراقبت از خود ذهنی و جسمی که روال روزانه و عادات شما را متحول می کند. در ذهن پاک، بدن پاک، تارا خوانندگان را در یک سم زدایی 4 هفته ای برای بدن، ذهن و روح هدایت می کند که می تواند به راحتی در خانه انجام شود و شامل موارد زیر است: هفته 1 – پاکسازی ذهنی از بین بردن روابط سمی، ایجاد خانه. پناهگاه، و از دستگاه ها جدا کنید. پاکسازی معنوی هفته دوم تمرین مدیتیشن را ایجاد کنید، سرعت خود را کم کنید و با نیت زندگی کنید. هفته 3 روش غذا خوردن خود را تغییر دهید رژیم غذایی شرق با غرب را در آغوش بگیرید، تمیز بخورید و بدن خود را دوست داشته باشید. هفته 4 روش حرکت خود را تغییر دهید ورزش را دوباره تعریف کنید، بیرون بروید و قدرت استراحت را در آغوش بگیرید. \ مملو از شیوه های درمانی باستانی که برای زندگی مدرن و قوانین زندگی پاک برای زندگی اقتباس شده است، ذهن پاک، بدن پاک نقشه شخصی شما برای همسویی مجدد فیزیکی و معنوی است.
tag : دانلود کتاب ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی , Download ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی , دانلود ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی , Download Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care Book , ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی دانلود , buy ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی , خرید کتاب ذهن پاک، بدن پاک برنامه 28 روزه برای خودمراقبتی جسمی، ذهنی و معنوی , دانلود کتاب Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care , کتاب Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care , دانلود Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care , خرید Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care , خرید کتاب Clean Mind, Clean Body A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.