توضیحات
Overcoming app now available via iTunes and the Google Play Store. Anxiety is one of the most common mental health conditions worldwide, affecting millions of people each year. But it can be treated effectively with cognitive behavioural therapy (CBT). Written by experienced practitioners, this introductory book can help you if anxiety has become a problem. It explains what anxiety is and how it makes you feel when it becomes unmanageable or lasts for long periods of time. It will help you to understand your symptoms and is ideal as an immediate coping strategy and as a preliminary to fuller therapy. You will learn: What anxiety is and how it develops Physical symptoms to look out for How to spot and challenge thoughts that make you anxious Ways to change how you behave in order to reduce your feelings of anxiety
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برنامه غلبه بر اکنون از طریق iTunes و فروشگاه Google Play در دسترس است. اضطراب یکی از شایع ترین بیماری های روانی در سراسر جهان است که سالانه میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. اما با درمان شناختی رفتاری (CBT) می توان آن را به طور موثر درمان کرد. این کتاب مقدماتی که توسط تمرینکنندگان با تجربه نوشته شده است، میتواند به شما کمک کند اگر اضطراب به یک مشکل تبدیل شده است. توضیح میدهد که اضطراب چیست و وقتی غیرقابل کنترل میشود یا برای مدت طولانی ادامه مییابد، چه احساسی در شما ایجاد میکند. این به شما کمک می کند تا علائم خود را درک کنید و به عنوان یک استراتژی مقابله فوری و به عنوان یک درمان مقدماتی تا کامل تر ایده آل است. شما یاد خواهید گرفت: اضطراب چیست و چگونه ایجاد می کند علائم جسمی برای مراقبت از نحوه تشخیص و به چالش کشیدن افکاری که شما را مضطرب می کنند راه هایی برای تغییر رفتار خود به منظور کاهش احساس اضطراب
tag : دانلود کتاب مقدمه ای بر مقابله با اضطراب , Download مقدمه ای بر مقابله با اضطراب , دانلود مقدمه ای بر مقابله با اضطراب , Download An Introduction to Coping with Anxiety Book , مقدمه ای بر مقابله با اضطراب دانلود , buy مقدمه ای بر مقابله با اضطراب , خرید کتاب مقدمه ای بر مقابله با اضطراب , دانلود کتاب An Introduction to Coping with Anxiety , کتاب An Introduction to Coping with Anxiety , دانلود An Introduction to Coping with Anxiety , خرید An Introduction to Coping with Anxiety , خرید کتاب An Introduction to Coping with Anxiety ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.