توضیحات
Want To Know What Exercises Are Proven To Make You Gain Muscle And Strength?
Then This Book Is Perfect For You! It shows you the 48 best gym exercises for building strength and gaining muscle. I have included all important muscle groups (Chest, Back, Legs, Arms, Shoulders/Neck, Abs). Many of them are timeless and have been performed by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every workout routine. Each Exercise Contains: – step by step instructions on how to perform the exercise – a picture / illustration – details about the primary and secondary muscles involved – safety tips – and possible variations Avoid simply copying friends at the gym! This ususally lead to injuries and long-term joint problems. To spare yourself such issues, you need to educate yourself on how to train correctly. I promise you that if you follow the advice in this book, you will increase both strength and size within a few weeks. No Fluff or Bro Science! With this guide you will build muscle faster than ever! The bottom line is you CAN get bigger and stronger with just these exercises. No need for fancy equipment or a personal trainer.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا می خواهید بدانید چه تمرین هایی برای افزایش عضله و قدرت شما اثبات شده است؟ پس این کتاب برای شما عالی است! این 48 بهترین تمرین ورزشی برای تقویت قدرت و عضله سازی را به شما نشان می دهد. من تمام گروه های عضلانی مهم (سینه، پشت، پاها، بازوها، شانه ها/گردن، شکم) را گنجانده ام. بسیاری از آنها بی انتها هستند و برای چندین دهه توسط بدنسازان اجرا شده اند. آنها ثابت شده اند که کار می کنند و باید بخشی از هر روال تمرینی باشند. هر تمرین شامل: – دستورالعمل های گام به گام در مورد نحوه انجام تمرین – یک تصویر / تصویر – جزئیات مربوط به ماهیچه های اولیه و ثانویه درگیر – نکات ایمنی – و تغییرات احتمالی از کپی کردن دوستان در باشگاه اجتناب کنید! این معمولا منجر به آسیب دیدگی و مشکلات مفصلی طولانی مدت می شود. برای در امان ماندن از چنین مسائلی، باید به خود آموزش دهید که چگونه درست تمرین کنید. من به شما قول می دهم که اگر توصیه های این کتاب را دنبال کنید، ظرف چند هفته هم قدرت و هم اندازه را افزایش خواهید داد. بدون کرک یا Bro Science! با این راهنما سریعتر از همیشه عضله می سازید! نکته اصلی این است که شما فقط با این تمرینات می توانید بزرگتر و قوی تر شوید. بدون نیاز به تجهیزات فانتزی یا مربی شخصی.
tag : دانلود کتاب بدنسازی: کتاب مقدس بدنسازی: 48 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله (بدنسازی برای مبتدیان، تمرینات وزنه برداری، تمرینات بدنسازی) , Download بدنسازی: کتاب مقدس بدنسازی: 48 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله (بدنسازی برای مبتدیان، تمرینات وزنه برداری، تمرینات بدنسازی) , دانلود بدنسازی: کتاب مقدس بدنسازی: 48 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله (بدنسازی برای مبتدیان، تمرینات وزنه برداری، تمرینات بدنسازی) , Download Bodybuilding: Gym Bible: 48 Best Exercises To Add Strength And Muscle (Bodybuilding For Beginners, Weight Training, Bodybuilding Workouts) Book , بدنسازی: کتاب مقدس بدنسازی: 48 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله (بدنسازی برای مبتدیان، تمرینات وزنه برداری، تمرینات بدنسازی) دانلود , buy بدنسازی: کتاب مقدس بدنسازی: 48 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله (بدنسازی برای مبتدیان، تمرینات وزنه برداری، تمرینات بدنسازی) , خرید کتاب بدنسازی: کتاب مقدس بدنسازی: 48 بهترین تمرین برای افزایش قدرت و عضله (بدنسازی برای مبتدیان، تمرینات وزنه برداری، تمرینات بدنسازی) , دانلود کتاب Bodybuilding: Gym Bible: 48 Best Exercises To Add Strength And Muscle (Bodybuilding For Beginners, Weight Training, Bodybuilding Workouts) , کتاب Bodybuilding: Gym Bible: 48 Best Exercises To Add Strength And Muscle (Bodybuilding For Beginners, Weight Training, Bodybuilding Workouts) , دانلود Bodybuilding: Gym Bible: 48 Best Exercises To Add Strength And Muscle (Bodybuilding For Beginners, Weight Training, Bodybuilding Workouts) , خرید Bodybuilding: Gym Bible: 48 Best Exercises To Add Strength And Muscle (Bodybuilding For Beginners, Weight Training, Bodybuilding Workouts) , خرید کتاب Bodybuilding: Gym Bible: 48 Best Exercises To Add Strength And Muscle (Bodybuilding For Beginners, Weight Training, Bodybuilding Workouts) ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.