توضیحات
Replace shame and guilt with self-compassion to change the way you think about weight loss
Author Shahroo Izadi presents a new approach losing weight—without ever telling you what or how to eat. In The Last Diet., she shares how the same evidence-based tools she used effectively with her clients who struggle with addiction helped her to lose over a hundred pounds, increase her self-esteem, and transform her habits around food and negative self-talk.
Diets often offer quick, short-term fixes and so-called miracle cures, but the real challenge is managing weight and changing habits over a sustained period of time. Everybody’s journeys and needs are different: it’s about shifting the way we communicate with ourselves and our bodies every single day, in every aspect of our lives. Shahroo’s revolutionary kindness method gives readers the tools to embrace self-kindness and self-respect and in doing so change the narrative of health.
Using a custom-tailored plan, The Last Diet. will help you identify where your unhealthy habits come from, teach you how change them, and show you what to do when you slip up. Shahroo guides you through every step, helping you to draw out your own wisdom and find motivation to change your long-term habits and lose weight – for good.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
شفقت به خود را جایگزین شرم و گناه کنید تا طرز فکر خود را در مورد کاهش وزن تغییر دهید
نویسنده شهرو ایزدی رویکرد جدیدی را برای کاهش وزن ارائه می دهد بدون اینکه هرگز به شما بگوید چه کاری یا چگونه باید انجام دهید. خوردن او در آخرین رژیم غذایی به اشتراک میگذارد که چگونه همان ابزارهای مبتنی بر شواهدی که به طور موثر با مشتریانش که با اعتیاد دست و پنجه نرم میکنند به او کمک کردند تا بیش از صد پوند وزن کم کند، عزت نفس خود را افزایش دهد و او را متحول کند. عادات مربوط به غذا و خودگویی منفی
رژیم های غذایی اغلب راه حل های سریع و کوتاه مدت و به اصطلاح معجزه آسا را ارائه می دهند، اما چالش واقعی مدیریت وزن و تغییر عادات در یک دوره زمانی پایدار است. سفرها و نیازهای هر کس متفاوت است: این در مورد تغییر نحوه ارتباط ما با خود و بدن خود هر روز و در هر جنبه از زندگی است. روش انقلابی مهربانی شهرو ابزارهایی را در اختیار خوانندگان قرار می دهد تا مهربانی و احترام به خود را در آغوش بگیرند و با انجام این کار، روایت سلامت را تغییر دهند.
با استفاده از یک برنامه سفارشی، آخرین رژیم غذایی. به شما کمک می کند عادات ناسالم خود را شناسایی کنید، به شما یاد می دهد که چگونه آنها را تغییر دهید، و به شما نشان می دهد که در صورت لغزش چه کاری انجام دهید. شهرو شما را در هر مرحله راهنمایی می کند و به شما کمک می کند تا خرد خود را بیرون بکشید و انگیزه ای برای تغییر عادات طولانی مدت و کاهش وزن پیدا کنید – برای خیر.
tag : دانلود کتاب آخرین رژیم غذایی: راز کاهش وزن را کشف کنید – برای خوب , Download آخرین رژیم غذایی: راز کاهش وزن را کشف کنید – برای خوب , دانلود آخرین رژیم غذایی: راز کاهش وزن را کشف کنید – برای خوب , Download The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight–For Good Book , آخرین رژیم غذایی: راز کاهش وزن را کشف کنید – برای خوب دانلود , buy آخرین رژیم غذایی: راز کاهش وزن را کشف کنید – برای خوب , خرید کتاب آخرین رژیم غذایی: راز کاهش وزن را کشف کنید – برای خوب , دانلود کتاب The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight–For Good , کتاب The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight–For Good , دانلود The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight–For Good , خرید The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight–For Good , خرید کتاب The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight–For Good ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.