توضیحات
Mums are you fed up of complicated meal plans, time-consuming recipes and inflexible exercise plans that just don’t fit into your busy Mum-life?
Did you ever wish there was a weight-loss plan that took into account the unique challenges of your busy and stressful Mum-life (that most trainers don’t understand)?
I’m giving you the opportunity to learn all my inside tricks and secrets as to how I manage to stay slim, healthy, strong and have tonnes of energy (most of the time!) … even when the kids keep me up at night …
There’s absolutely no ‘fluff’ here. Just the real, scientifically backed systems I use every day in my own life. They’re not hard. They’re not time consuming. But they DO work.
Here’s just a little of what you’ll discover:
The reason all diets work, but only temporarily (and what you can do instead)
Why Mums find losing weight harder than other people do (and how to overcome this)
The 5 most important factors you need in your life to reach your goals and stay there
How to throw together a healthy meal in 5 minutes, using only what’s in your fridge
Why exercising every day is, in fact, a bad idea (and what to do instead)
The mindset hacks that are essential to transforming your attitude, actions and body
Get off the diet train for good; learn how to put yourself first for a change; and become a happier, healthier, more confident Mum.
Let’s hear it from the Mums:
‘I definitely have got the kick start that I’ve needed and I’ve started eating more thoughtfully. I’m now very aware that I’m eating to fuel my body and lifestyle that I want to live!’ Karen, Step-Mum to grown-up kids and Pole school owner
‘I lost inches and felt much healthier and stronger in myself. I feel I already know much more about how to lead a healthy sustainable lifestyle.’ Caroline, Mum of two pre-schoolers
‘I’ve learned so much from Pollyanna Hale you’ve made me actually hear the advice rather than me just vacantly nodding it’s been all about planning this week I’m much less hungry and eat less and better when it’s a well planned and prepped day.’ Isabel, Mum to three school age kids
This book is for YOU, Mum!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
مادران آیا از برنامههای غذایی پیچیده، دستور العملهای زمانبر و برنامههای ورزشی غیرقابل انعطافی که در زندگی پرمشغله مادرتان نمیگنجد خسته شدهاید؟
آیا تا به حال آرزو کردهاید که کاهش وزن وجود داشته باشد. برنامه ای که چالش های منحصر به فرد زندگی پرمشغله و پر استرس شما را در نظر گرفته است (که اکثر مربیان آن را درک نمی کنند)؟
من به شما این فرصت را می دهم که تمام ترفندها و رازهای درونی خود را بیاموزید در مورد اینکه چگونه می توانم لاغر، سالم، قوی و انرژی زیادی داشته باشم (بیشتر اوقات!) … حتی وقتی بچه ها من را شب ها بیدار نگه می دارند…
اینجا “کرک” وجود ندارد. فقط سیستم های واقعی و با پشتوانه علمی که من هر روز در زندگی خودم استفاده می کنم. آنها سخت نیستند. آنها وقت گیر نیستند اما آنها کار می کنند.
در اینجا فقط اندکی از چیزهایی که کشف خواهید کرد:
دلیل اینکه همه رژیم ها کار می کنند، اما فقط به طور موقت (و آنچه شما می تواند به جای آن انجام دهد)
چرا کاهش وزن برای مادران سخت تر از دیگران است (و چگونه بر آن غلبه کنیم)
5 عامل مهمی که در زندگی خود برای رسیدن به اهداف و ماندن در آن نیاز دارید
چگونه یک وعده غذایی سالم را در 5 دقیقه کنار هم بریزیم، فقط با استفاده از آنچه در یخچال شماست
چرا ورزش هر روز در واقع ایده بدی است (و در عوض چه باید کرد)
هک های ذهنی که برای تغییر نگرش، اعمال و بدن شما ضروری است
برای همیشه از قطار رژیم غذایی خارج شوید. یاد بگیرید که چگونه خود را در اولویت تغییر قرار دهید. و مادری شادتر، سالم تر و با اعتماد به نفس تر شوید.
بیایید آن را از زبان مادران بشنویم:
“من قطعاً شروعی را که لازم داشتم و شروع کردم به غذا خوردن با فکر. من اکنون کاملاً آگاهم که دارم غذا میخورم تا بدن و سبک زندگیام را که میخواهم زندگی کنم، تقویت کنم!’ کارن، مادر ناتنی برای بچههای بزرگ و صاحب مدرسه لهستانی
«من اینچ را از دست دادم و در خودم بسیار سالمتر و قویتر شدم. من احساس میکنم که از قبل در مورد چگونگی رهبری یک سبک زندگی پایدار سالم خیلی بیشتر میدانم. کارولین، مادر دو کودک پیش دبستانی
«من چیزهای زیادی از پولیانا هیل یاد گرفتم که باعث شدی واقعاً نصیحت ها را بشنوم نه اینکه سر تکان بدهم، همه چیز در مورد برنامه ریزی این هفته بود. من خیلی کمتر گرسنه هستم و وقتی یک روز خوب برنامه ریزی شده و آماده شده باشد، کمتر و بهتر می خورم. ایزابل، مادر سه کودک در سن مدرسه
این کتاب برای شماست، مامان!
tag : دانلود کتاب فرمول Fit Mum: رژیم غذایی کامل و برنامه سبک زندگی که منحصراً برای مادران ایجاد شده است , Download فرمول Fit Mum: رژیم غذایی کامل و برنامه سبک زندگی که منحصراً برای مادران ایجاد شده است , دانلود فرمول Fit Mum: رژیم غذایی کامل و برنامه سبک زندگی که منحصراً برای مادران ایجاد شده است , Download The Fit Mum Formula: The complete diet and lifestyle plan created exclusively for mums Book , فرمول Fit Mum: رژیم غذایی کامل و برنامه سبک زندگی که منحصراً برای مادران ایجاد شده است دانلود , buy فرمول Fit Mum: رژیم غذایی کامل و برنامه سبک زندگی که منحصراً برای مادران ایجاد شده است , خرید کتاب فرمول Fit Mum: رژیم غذایی کامل و برنامه سبک زندگی که منحصراً برای مادران ایجاد شده است , دانلود کتاب The Fit Mum Formula: The complete diet and lifestyle plan created exclusively for mums , کتاب The Fit Mum Formula: The complete diet and lifestyle plan created exclusively for mums , دانلود The Fit Mum Formula: The complete diet and lifestyle plan created exclusively for mums , خرید The Fit Mum Formula: The complete diet and lifestyle plan created exclusively for mums , خرید کتاب The Fit Mum Formula: The complete diet and lifestyle plan created exclusively for mums ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.