توضیحات
Find your way into Mindfulness with this engaging and practical step-by-step guide that you can follow in your own time and in the comfort of your own home. Mindfulness training can change your life: recommended by the UK’s National Institute for Health and Excellence and prescribed by the NHS, it helps you to experience less stress and anxiety, and to discover more joy and deeper sense of being in each moment. In just eight weeks, people who have learnt these simple and easy-to-follow methods describe how it gives them new zest for life and an increased courage to face whatever obstacles they come across. Michael Chaskalson is an expert instructor. His forty years of practical experience with Mindfulness have enabled him to create a do-it-yourself programme that brings a fresh ease to practising. Endorsed by bestselling author in the field, Mark Williams, this course is a unique hybrid of the two most popular approaches: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) and Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Broken down into eight week segments with step-by-step instructions carefully coordinated for each, Mindfulness in Eight Weeks also comes with audio materials available to download to support home practice, making this book as near as you can get to being a participant on a teacher-led mindfulness course without actually joining one. Simple, supportive and highly recommended, this is THE revolutionary 8 week plan to detox, de-stress and de-clutter your mind.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با این راهنمای گام به گام جذاب و عملی که می توانید در زمان خود و در آسایش خانه خود از آن پیروی کنید، راه خود را به سمت ذهن آگاهی بیابید. آموزش ذهن آگاهی می تواند زندگی شما را تغییر دهد: توسط موسسه ملی سلامت و تعالی بریتانیا توصیه شده و توسط NHS تجویز شده است، به شما کمک می کند استرس و اضطراب کمتری را تجربه کنید و در هر لحظه شادی بیشتر و احساس عمیق تر بودن را کشف کنید. تنها در هشت هفته، افرادی که این روشهای ساده و آسان را یاد گرفتهاند، توضیح میدهند که چگونه این روش به آنها شور و نشاط جدیدی برای زندگی میدهد و شجاعت بیشتری برای رویارویی با موانعی که با آنها روبرو میشوند، میدهد. مایکل چاسکالسون یک مربی متخصص است. چهل سال تجربه عملی او با Mindfulness به او این امکان را داده است که یک برنامه خودت انجام بده که سهولت تازه ای را برای تمرین به ارمغان می آورد. این دوره که توسط نویسنده پرفروش در این زمینه، مارک ویلیامز تأیید شده است، ترکیبی منحصر به فرد از دو رویکرد محبوب است: کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) و درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT). Mindfulness in Eight Weeks که به هشت بخش هفتگی با دستورالعملهای گام به گام با دقت برای هر کدام هماهنگ شده است، با مواد صوتی موجود برای دانلود برای پشتیبانی از تمرین در خانه ارائه میشود و این کتاب را تا جایی که میتوانید به شرکت در یک کتاب نزدیک کنید. دوره ذهن آگاهی تحت رهبری معلم بدون پیوستن به آن. ساده، حمایتی و به شدت توصیه می شود، این برنامه انقلابی 8 هفته ای برای سم زدایی، استرس زدایی و از بین بردن ذهن شماست.
tag : دانلود کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته: برنامه 8 هفته ای انقلابی برای پاکسازی ذهن و آرامش زندگی شما , Download ذهن آگاهی در هشت هفته: برنامه 8 هفته ای انقلابی برای پاکسازی ذهن و آرامش زندگی شما , دانلود ذهن آگاهی در هشت هفته: برنامه 8 هفته ای انقلابی برای پاکسازی ذهن و آرامش زندگی شما , Download Mindfulness in Eight Weeks: The revolutionary 8 week plan to clear your mind and calm your life Book , ذهن آگاهی در هشت هفته: برنامه 8 هفته ای انقلابی برای پاکسازی ذهن و آرامش زندگی شما دانلود , buy ذهن آگاهی در هشت هفته: برنامه 8 هفته ای انقلابی برای پاکسازی ذهن و آرامش زندگی شما , خرید کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته: برنامه 8 هفته ای انقلابی برای پاکسازی ذهن و آرامش زندگی شما , دانلود کتاب Mindfulness in Eight Weeks: The revolutionary 8 week plan to clear your mind and calm your life , کتاب Mindfulness in Eight Weeks: The revolutionary 8 week plan to clear your mind and calm your life , دانلود Mindfulness in Eight Weeks: The revolutionary 8 week plan to clear your mind and calm your life , خرید Mindfulness in Eight Weeks: The revolutionary 8 week plan to clear your mind and calm your life , خرید کتاب Mindfulness in Eight Weeks: The revolutionary 8 week plan to clear your mind and calm your life ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.