توضیحات
A simple guide for practicing mindfulness in a hectic, fast-moving world, perfect for the spare moments stuck in morning commutes or checkout lines.
You lead a busy life. You’re constantly running between tasks, notebook in one hand, iPhone in the other. You’ve probably heard about the benefits of mindfulness and added ‘Start doing mindfulness’ to your ever-growing to-do list. But frankly, who has time to meditate every day, chant in the lotus position or read long books on finding inner calm?
This brilliant handbook is packed with suggestions for ways to help you slow down, refocus and practice a form of mindfulness that actually fits in with your hectic life. Wherever you’re going, whatever you’re doing, you can make these mindfulness techniques a seamless part of your daily routine, without having to put any special time aside for them—and so feel calmer and less stressed—at work, at home, as a parent, in your relationships or when traveling.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای ساده ای برای تمرین تمرکز حواس در دنیای پرمشغله و پرشتاب، مناسب برای لحظات فراغتی که در رفت و آمدهای صبحگاهی یا خط های تسویه حساب گیر کرده اید.
شما زندگی پرمشغله ای دارید. شما دائماً بین کارها در حال دویدن هستید، نوت بوک در یک دست، آیفون در دست دیگر. احتمالاً در مورد فواید تمرکز حواس شنیده اید و “شروع به انجام تمرکز حواس” به لیست کارهای رو به رشد خود اضافه کرده اید. اما صادقانه بگویم، چه کسی زمانی برای مدیتیشن هر روز، آواز خواندن در وضعیت نیلوفر آبی یا خواندن کتابهای طولانی در مورد یافتن آرامش درونی دارد؟
این کتاب راهن
tag : دانلود کتاب ذهن آگاهی در حال حرکت , Download ذهن آگاهی در حال حرکت , دانلود ذهن آگاهی در حال حرکت , Download Mindfulness on the Go Book , ذهن آگاهی در حال حرکت دانلود , buy ذهن آگاهی در حال حرکت , خرید کتاب ذهن آگاهی در حال حرکت , دانلود کتاب Mindfulness on the Go , کتاب Mindfulness on the Go , دانلود Mindfulness on the Go , خرید Mindfulness on the Go , خرید کتاب Mindfulness on the Go ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.