توضیحات
Whether you are new to teaching cross-country skiing or an experienced instructor, Teaching Cross-Country Skiing has everything you need for delivering a fun and successful learning experience for children and young adults. This complete teaching tool offers foundational information, teaching aids, and 30 detailed lesson plans aligned to current National Association for Sport and Physical Education (NASPE) standards. Cross-country skiing offers an excellent opportunity to get out of the gym and beat those winter blues! Easy on the joints and offering benefits for the cardiovascular system, muscular development, and coordination, cross-country skiing is an activity that both young and old can enjoy.
Teaching Cross-Country Skiing presents lesson plans to progress children and young adults from beginning to advanced levels. Each lesson follows a consistent format, which includes lesson goals, introductory activities, lesson focus, review, games, and assessments. For those new to cross-country skiing, this text presents the basics of ski mechanics and guidance on clothing and equipment selection. To help you understand and convey classic cross-country skiing skills, youll find straightforward explanations with illustrations and photos that highlight the critical features of each skill.
Each of the 30 lessons incorporates games and skill-testing activities to keep students active and engaged. Distances gradually increase to match your skiers increased skill and challenge their muscular and cardiorespiratory capacities. In the first 10 lessons, students practice basic skills indoors and then on snow, learning the diagonal stride technique (with and without poles) and how to double-pole, climb, and descend gentle hills.
Then, 10 lessons for intermediate skiers continue work on the diagonal stride as well as improving hill climbing and descending techniques, stops, speed control, and maneuverability. These lessons also challenge students with increasing length of glide, shifting weight to commit to the gliding ski, and using poling action for propulsion.
Finally, 10 advanced lessons help your skiers achieve a diagonal stride that is rhythmic and continuous even over hillier and longer trails. In addition to refining their diagonal stride technique, your skiers will have fun learning the stem christie, traversing steeper hills, and edging.
Teaching Cross-Country Skiing also includes the history and benefits of cross-country skiing, which you can use in developing a cross-country skiing unit or interdisciplinary unit. Plus youll find reproducible handouts, worksheets, poster signs, ideas for interdisciplinary lessons, additional games and activities, rubrics, checklists, and activity aids such as a chart for measuring boot size and ski length.
Learning to cross-country ski gives children and young adults opportunities to build the skills and motivation to achieve lifelong health and fitness. You can improve your own skiing skills and knowledge as you teach your students a fun physical activity to practice for a lifetime. Teaching Cross-Country Skiing provides everything you needexcept the snow!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
چه در آموزش اسکی صحرایی تازه کار باشید و چه یک مربی باتجربه، آموزش اسکی صحرانوردی همه چیز لازم را برای ارائه یک تجربه یادگیری سرگرم کننده و موفق برای کودکان و بزرگسالان دارد. این ابزار آموزشی کامل اطلاعات پایه، وسایل کمک آموزشی و 30 طرح درس مفصل را با استانداردهای فعلی انجمن ملی ورزش و تربیت بدنی (NASPE) ارائه می دهد. اسکی کراس کانتری فرصتی عالی برای بیرون آمدن از ورزشگاه و شکست دادن آن آبی های زمستانی ارائه می دهد! اسکی روی مفاصل آسان است و مزایایی برای سیستم قلبی عروقی، رشد عضلانی و هماهنگی دارد، اسکی صحرایی فعالیتی است که هم پیر و هم جوان می توانند از آن لذت ببرند. آموزش اسکی متقابل کانتری طرح های درسی را برای پیشرفت کودکان و بزرگسالان جوان از ابتدا تا پیشرفته ارائه می دهد. هر درس از یک قالب ثابت پیروی می کند که شامل اهداف درس، فعالیت های مقدماتی، تمرکز درس، مرور، بازی ها و ارزیابی ها می شود. برای کسانی که تازه وارد اسکی صحرایی می شوند، این متن اصول مکانیک اسکی و راهنمایی در مورد انتخاب لباس و تجهیزات را ارائه می دهد. برای کمک به درک و انتقال مهارتهای کلاسیک اسکی متقاطع، توضیحات ساده با تصاویر و عکسهایی که ویژگیهای مهم هر مهارت را برجسته میکنند، پیدا خواهید کرد. هر یک از 30 درس شامل بازی ها و فعالیت های تست مهارت برای فعال نگه داشتن دانش آموزان و درگیر کردن آنها می شود. فاصله ها به تدریج افزایش می یابد تا با مهارت اسکی بازان شما مطابقت داشته باشد و ظرفیت های عضلانی و قلبی تنفسی آنها را به چالش بکشد. در 10 درس اول، دانش آموزان مهارت های اولیه را در داخل خانه و سپس روی برف تمرین می کنند و تکنیک گام های مورب (با و بدون تیرک) و نحوه دو قطبی، صعود و فرود از تپه های ملایم را یاد می گیرند. سپس، 10 درس برای اسکی بازان متوسط به کار بر روی گام های مورب و همچنین بهبود تکنیک های تپه نوردی و فرود، توقف، کنترل سرعت و مانورپذیری ادامه می دهند. این درسها همچنین دانشآموزان را با افزایش طول سر خوردن، تغییر وزن برای متعهد شدن به اسکی گلایدر و استفاده از عمل قطبی برای رانش به چالش میکشند. \ در نهایت، 10 درس پیشرفته به اسکی بازان شما کمک می کند تا به گامی مورب دست یابند که ریتمیک و پیوسته است حتی در مسیرهای تپه ای و طولانی تر. علاوه بر اصلاح تکنیک گام های مورب، اسکی بازان شما از یادگیری ساقه کریستی، عبور از تپه های تندتر و لبه زدن لذت خواهند برد. آموزش اسکی صحرانوردی همچنین شامل تاریخچه و مزایای اسکی صحرایی می باشد که می توانید از آن در توسعه واحد اسکی صحرای کانتری یا واحد بین رشته ای استفاده کنید. به علاوه، جزوات قابل تکرار، برگهها، علائم پوستر، ایدههایی برای درسهای بین رشتهای، بازیها و فعالیتهای اضافی، روبریکها، فهرستهای چک، و ابزارهای کمکی فعالیت مانند نمودار اندازهگیری اندازه چکمه و طول اسکی را خواهید یافت. یادگیری اسکی صحرایی به کودکان و بزرگسالان جوان فرصت هایی برای ایجاد مهارت ها و انگیزه برای دستیابی به سلامت و تناسب اندام مادام العمر م
tag : دانلود کتاب آموزش اسکی روی کانتری , Download آموزش اسکی روی کانتری , دانلود آموزش اسکی روی کانتری , Download Teaching Cross-Country Skiing Book , آموزش اسکی روی کانتری دانلود , buy آموزش اسکی روی کانتری , خرید کتاب آموزش اسکی روی کانتری , دانلود کتاب Teaching Cross-Country Skiing , کتاب Teaching Cross-Country Skiing , دانلود Teaching Cross-Country Skiing , خرید Teaching Cross-Country Skiing , خرید کتاب Teaching Cross-Country Skiing ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.