دانلود کتاب Healthy Living for Teens: Inspiring Advice on Diet, Exercise, and Handling Stress – زندگی سالم برای نوجوانان: توصیه های الهام بخش در مورد رژیم غذایی، ورزش و کنترل استرس

توضیحات

In Healthy Living for Teens, young writers show that it’s possible to overcome bad habits and lead healthy lives in a time when substance abuse, junk food, and low self-esteem and self-worth are major social problems.
Inspire teen and preteen readers to take responsibility for and make wiser decisions about their lives with the essays in this book—each written by a teenager. Within these pages, Edwin Mercado, Evelyn Gofman, Antwaun Garcia, and many others describe how they got on the right path toward healthy habits, breaking unhealthy ones like smoking, taking drugs, abusing alcohol, or seeking comfort in foods they know are unhealthy.
Essays include:

Through these essays, teen readers—as well as their parents, teachers, and caregivers—will pick up new tricks to beating bad habits but will also be provided a much-needed glimpse into how the world looks to our younger generations.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

در زندگی سالم برای نوجوانان، نویسندگان جوان نشان می‌دهند که می‌توان بر عادت‌های بد غلبه کرد و زندگی سالمی داشت در زمانی که سوء مصرف مواد، غذاهای ناسالم، و عزت نفس و ارزش خود پایین است. مشکلات عمده اجتماعی.
با مقالات این کتاب که هر کدام توسط یک نوجوان نوشته شده است، به خوانندگان نوجوان و پیش از نوجوان انگیزه دهید تا مسئولیت زندگی خود را بپذیرند و تصمیمات عاقلانه تری در مورد زندگی خود بگیرند. در این صفحات، ادوین مرکادو، ایولین گافمن، آنتوآن گارسیا و بسیاری دیگر توضیح می‌دهند که چگونه در مسیر درست به سمت عادات سالم، ترک عادت‌های ناسالم مانند سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر، سوء مصرف الکل یا جستجوی آرامش در غذاهایی که می‌دانند ناسالم هستند، آمده‌اند.
مقالات عبارتند از: