توضیحات
The international bestselling step-by-step guide that will show you how to break the cycle of fear and cure your feelings of panic and anxiety.
My heart beats too fast. My hands tremble and sweat. I feel like there’s a weight on my chest. My stomach churns. I have terrible headaches. I can’t sleep. Sometimes I can’t even leave my house…
These common symptoms of anxiety are ‘minor’ only to the people who don’t suffer from them. But to the millions they affect, these problems make the difference between a happy, healthy life and one of crippling fear and frustration.
In Complete Self-Help for Your Nerves, Dr. Claire Weekes offers the results of years of experience treating real patients-including some who thought they’d never recover. With her simple, step-by-step guidance, you will learn how to understand and analyse your own symptoms of anxiety and find the power to conquer your fears for good.
In her two best-selling books, Self-help for your Nerves and More Self-Help for your Nerves, Dr Claire Weekes helped generations of sufferers of nervous tension and panic attacks. In this comprehensive volume, which brings together the best of her advice and self-help techniques, people can learn how to treat themselves through her compassionate and practical advice. Clearly written and empathetic, Complete Self-Help canvasses all manner of nervous illness from simple muscular and emotional fatigue to recurring symptoms, guilt and depression, helping people to recognise signs of illness and to combat it.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای گام به گام پرفروش بین المللی که به شما نشان می دهد چگونه چرخه ترس را بشکنید و احساسات وحشت و اضطراب خود را درمان کنید.
قلب من خیلی سریع می زند. دستانم می لرزد و عرق می کند. احساس می کنم وزنی روی سینه ام وجود دارد. شکمم تکون میخوره سردردهای وحشتناکی دارم نمیتونم بخوابم گاهی اوقات من حتی نمی توانم خانه ام را ترک کنم…
این علائم رایج اضطراب فقط برای افرادی که از آنها رنج نمی برند، «جزئی» هستند. اما برای میلیونها نفری که این مشکلات را تحت تأثیر قرار میدهند، این مشکلات بین زندگی شاد و سالم و زندگی ترس و ناامیدی فلجکننده تفاوت ایجاد میکنند.
دکتر کلر ویکس در کتاب خودیاری کامل برای اعصاب شما، نتایج سالها تجربه در درمان بیماران واقعی – از جمله برخی که فکر می کردند هرگز بهبود نمی یابند. با راهنمایی های ساده و گام به گام او، یاد خواهید گرفت که چگونه علائم اضطراب خود را درک و تجزیه و تحلیل کنید و قدرت غلبه بر ترس های خود را برای همیشه پیدا کنید.
در دو کتاب پرفروش او، خودیاری، دکتر کلر ویکس برای اعصاب شما و خودیاری بیشتر برای اعصاب شما به نسل هایی از مبتلایان به تنش عصبی و حملات پانیک کمک کرد. در این مجلد جامع که بهترین توصیهها و تکنیکهای خودیاری او را گرد هم میآورد، مردم میتوانند از طریق توصیههای دلسوزانه و عملی او نحوه رفتار با خود را بیاموزند. «خودیاری کامل» که به وضوح نوشته شده و همدلانه است، انواع بیماری های عصبی از خستگی عضلانی و عاطفی ساده گرفته تا علائم تکرار شونده، احساس گناه و افسردگی را بررسی می کند و به افراد کمک می کند تا علائم بیماری را تشخیص دهند و با آن مبارزه کنند.
tag : دانلود کتاب خودیاری کامل برای اعصاب شما , Download خودیاری کامل برای اعصاب شما , دانلود خودیاری کامل برای اعصاب شما , Download Complete Self-Help for Your Nerves Book , خودیاری کامل برای اعصاب شما دانلود , buy خودیاری کامل برای اعصاب شما , خرید کتاب خودیاری کامل برای اعصاب شما , دانلود کتاب Complete Self-Help for Your Nerves , کتاب Complete Self-Help for Your Nerves , دانلود Complete Self-Help for Your Nerves , خرید Complete Self-Help for Your Nerves , خرید کتاب Complete Self-Help for Your Nerves ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.