توضیحات
Are you looking for a tasty and healthy eating lifestyle that is easy to follow?
Do you want to get rid of bloating and abdominal pain by eating foods that are tasty and easy to get?
Are you tired of those unbalanced diets where you lose weight but gain it back immediately?
We are proud to welcome you to the world of PEGAN!
It is neither wholly vegan nor paleo: doctors believe that the Pegan diet lifestyle is an effortless combination of the best principles of the Paleo and the Vegan diet.
It is well known that an inadequate diet exposes us to real risks to our health and promotes the onset of diseases such as diabetes, hypertension, heart disease etc.
A common motto reads, ‘ WE ARE WHAT WE EAT,’ I add,’ EAT ONLY GOOD THINGS!’
‘Pegan’ is just that. It is a blend of paleo and vegan diets, which will help you get the best of both worlds. These two culinary universes have been combined to form the ultimate healthy lifestyle, reinventing how people eat.
Paleo and Vegan diets promote good health, but the amount or lack of meat is an issue for many.
Although preparing a complete Pegan Diet may seem daunting at first, the recipes included in this book are straightforward to follow. It’s packed with whole, fresh, sustainable foods rich in healthy fats and vitamins, ensuring you get all the nutrients your body needs. Moreover, because they use familiar ingredients that you can trust, you can be sure of making healthy choices.
With the Pegan diet, you can easily prepare your favorite dishes with substitute ingredients and avoid processed foods. Whether you eat gluten, dairy, egg, or vegan, these recipes will make your mouth water with delicious dishes. Each recipe includes a nutritional analysis of the plate and information on the substitution of ingredients used in its preparation. The recipes include only healthy ingredients, and no preservatives, artificial flavors, sweeteners or synthetic colorings are found.
The use of whole foods and alternatives to meat is an essential part of the Pegan Diet.
Focusing on fruits and vegetables and healthy fats (nuts, seeds, avocados, etc.), this plant-based, animal-friendly diet will help you enjoy all your favorite dishes while losing those obnoxious extra pounds without regaining them quickly, staying healthy and leading a sustainable lifestyle.
In this book, you will discover tasty recipes so divided
Vegan and Vegetarian Recipes
Appetizers and Baking
Meat
Fish and Seafood
Egg-Free and Gluten-Free
Sauces, Stews, and Soups
Drink and Smoothies
Desserts
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا به دنبال یک سبک زندگی سالم و خوشمزه هستید که پیروی از آن آسان باشد؟ آیا می خواهید با خوردن غذاهای خوش طعم و آسان از شر نفخ و درد شکم خلاص شوید؟ آیا از رژیم های نامتعادل که در آن وزن کم می کنید اما بلافاصله آن را به دست می آورید خسته شده اید؟ ما مفتخریم که شما را به دنیای PEGAN خوش آمد میگوییم! این نه کاملاً وگان است و نه سرخپوشان: پزشکان بر این باورند که سبک زندگی رژیم پگان ترکیبی بدون زحمت از بهترین اصول رژیم سرخپوشان و وگان است. به خوبی شناخته شده است که یک رژیم غذایی ناکافی ما را در معرض خطرات واقعی برای سلامتی خود قرار می دهد و باعث شروع بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی و غیره می شود. “فقط چیزهای خوب بخور!” ‘پگان’ فقط همین است. این ترکیبی از رژیم های سرخپوشان و وگان است که به شما کمک می کند بهترین های هر دو دنیا را داشته باشید. این دو جهان آشپزی با هم ترکیب شده اند تا سبک زندگی سالم نهایی را شکل دهند و نحوه تغذیه مردم را دوباره اختراع کنند. رژیم های سرخپوشان و وگان سلامتی را تقویت می کنند، اما مقدار یا کمبود گوشت برای بسیاری یک مشکل است. اگرچه تهیه یک رژیم غذایی کامل پگان ممکن است در ابتدا دلهره آور به نظر برسد، دستور العمل های موجود در این کتاب به سادگی قابل پیروی هستند. مملو از مواد غذایی کامل، تازه و پایدار و سرشار از چربیهای سالم و ویتامینها است که به شما اطمینان میدهد که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت میکنید. علاوه بر این، از آنجا که آنها از مواد آشنا استفاده می کنند که می توانید به آنها اعتماد کنید، می توانید از انتخاب های سالم مطمئن باشید. با رژیم پگان به راحتی می توانید غذاهای مورد علاقه خود را با مواد جایگزین تهیه کنید و از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. چه گلوتن بخورید، چه لبنیات، تخم مرغ یا وگان، این دستور العمل ها دهان شما را با غذاهای خوشمزه آب می کند. هر دستور غذا شامل تجزیه و تحلیل تغذیه ای بشقاب و اطلاعاتی در مورد جایگزینی مواد مورد استفاده در تهیه آن است. دستور العمل ها فقط شامل مواد سالم هستند و هیچ گونه مواد نگهدارنده، طعم دهنده های مصنوعی، شیرین کننده ها یا رنگ های مصنوعی یافت نمی شوند. استفاده از غذاهای کامل و جایگزین های گوشت جزء ضروری رژیم پگان است. با تمرکز بر میوه ها و سبزیجات و چربی های سالم (آجیل، دانه ها، آووکادو و غیره)، این رژیم غذایی مبتنی بر گیاه و حیوان دوست به شما کمک می کند تا از تمام غذاهای مورد علاقه خود لذت ببرید و در عین حال وزن اضافی مضر بدون بازیابی سریع آنها را کاهش دهید و سالم بمانید. و رهبری یک سبک زندگی پایدار. \ در این کتاب دستور العمل های خوشمزه ای را خواهید دید که تقسیم بندی شده اند دستور العمل های گیاهی و گیاهی پیش غذاها و پخت / گوشت ماهی و غذاهای دریایی بدون تخم مرغ و بدون گلوتن سس ها ، خورش ها و سوپ ها نوشیدنی و اسموتی دسر
tag : دانلود کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی پگان برای مبتدیان , Download کتاب آشپزی رژیم غذایی پگان برای مبتدیان , دانلود کتاب آشپزی رژیم غذایی پگان برای مبتدیان , Download Pegan Diet Cookbook for Beginners Book , کتاب آشپزی رژیم غذایی پگان برای مبتدیان دانلود , buy کتاب آشپزی رژیم غذایی پگان برای مبتدیان , خرید کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی پگان برای مبتدیان , دانلود کتاب Pegan Diet Cookbook for Beginners , کتاب Pegan Diet Cookbook for Beginners , دانلود Pegan Diet Cookbook for Beginners , خرید Pegan Diet Cookbook for Beginners , خرید کتاب Pegan Diet Cookbook for Beginners ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.