توضیحات
Do you have trouble saying no without guilt? Discover how to establish borders to shield your mind, body, and spirit.
Have you struggled with the emotional drain of other people’s demands? Do you feel confronted by those who aggressively test your limits? Is it difficult maintaining positive relationships with those who want more than you’re willing to give? Licensed Marriage and Family Therapist and 2015 TEDx Talk speaker Sarri Gilman has helped many across the globe build and sustain internal barriers that improve their overall wellbeing. Now she’s here to show you how to use your instincts to protect yourself, listen better to your inner voice, and follow through on actions that enhance self-care.
Transform Your Boundaries is a straight-to-the-point manual referencing case studies and typical roles such as the ‘Workaholic’ and the ‘Sacrificer’ to identify and employ the necessary tools for mental resilience. Using Gilman’s simple examples and step-by-step process, you’ll develop the skills needed to safeguard your sanity against challengers. By following this self-affirming approach to achieving personal insight and an immovable stance, you will be empowered to live your best life.
In Transform Your Boundaries, you’ll discover:
– A highly effective YES/NO compass for understanding your own border and building defenses
– How to reduce the ‘noise’ around you to reach a calm state
– The seven boundary patterns that will help you tune in to your individual wisdom
– Methods to decrease stress and anxiety to clear your path towards your true purpose
– Easy exercises to follow, journal questions for reflection, and much, much more!
Transform Your Boundaries is your guide to standing your ground against external pressures. If you like take-charge advice, solutions for gaining control, and momentous turning points, then you’ll love Sarri Gilman’s life-changing resource.
Buy Transform Your Boundaries to draw your line in the sand today!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا بدون احساس گناه در نه گفتن مشکل دارید؟ کشف کنید که چگونه برای محافظت از ذهن، بدن و روح خود مرزهایی ایجاد کنید.
آیا با تخلیه احساسی خواسته های دیگران دست و پنجه نرم کرده اید؟ آیا احساس می کنید با کسانی مواجه می شوید که محدودیت های شما را به شدت آزمایش می کنند؟ آیا حفظ روابط مثبت با کسانی که بیشتر از آنچه شما مایل به دادن آن هستید می خواهند دشوار است؟ ساری گیلمن، درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز و سخنران TEDx Talk 2015 به بسیاری در سراسر جهان کمک کرده است تا موانع داخلی ایجاد و حفظ کنند که بهزیستی کلی آنها را بهبود می بخشد. اکنون او اینجاست تا به شما نشان دهد چگونه از غرایز خود برای محافظت از خود استفاده کنید، بهتر به صدای درونی خود گوش دهید و اقداماتی را انجام دهید که مراقبت از خود را افزایش می دهد.
مرزهای خود را تغییر دهید. یک کتاب راهنمای مستقیم و مستقیم است که به مطالعات موردی ارجاع می دهد و نقش های معمولی مانند “کارگر” و “فداکار” برای شناسایی و به کارگیری ابزارهای لازم برای تاب آوری ذهنی است. با استفاده از مثالهای ساده گیلمن و فرآیند گام به گام، مهارتهای مورد نیاز برای محافظت از سلامت عقل خود را در برابر چالشگران توسعه خواهید داد. با پیروی از این رویکرد خود-تأیید کننده برای دستیابی به بینش شخصی و یک موضع ثابت، قدرت می گیرید تا بهترین زندگی خود را داشته باشید.
در Transform Your Boundaries، متوجه خواهید شد:
– قطب نما بله/نه بسیار موثر برای درک مرز خود و ساختن دفاعی
– نحوه کاهش “صدای” اطراف خود برای رسیدن به حالت آرام
p>- هفت الگوی مرزی که به شما کمک می کند تا با خرد فردی خود هماهنگ شوید
– روش هایی برای کاهش استرس و اضطراب برای روشن کردن مسیر شما به سمت هدف واقعی شما
– تمرین های آسان برای دنبال کنید، سوالات مجله برای تأمل، و خیلی، خیلی بیشتر!
Transform Your Boundaries راهنمای شما برای ایستادن در برابر فشارهای خارجی است. اگر به مشاوره مسئولیت، راهحلهایی برای به دست آوردن کنترل و نقاط عطف مهم علاقه دارید، منبع تغییر زندگی ساری گیلمن را دوست خواهید داشت.
برای ترسیم، مرزهای خود را تغییر دهید بخرید. خط شما در شن امروز!
tag : دانلود کتاب مرزهای خود را تغییر دهید , Download مرزهای خود را تغییر دهید , دانلود مرزهای خود را تغییر دهید , Download Transform Your Boundaries Book , مرزهای خود را تغییر دهید دانلود , buy مرزهای خود را تغییر دهید , خرید کتاب مرزهای خود را تغییر دهید , دانلود کتاب Transform Your Boundaries , کتاب Transform Your Boundaries , دانلود Transform Your Boundaries , خرید Transform Your Boundaries , خرید کتاب Transform Your Boundaries ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.