توضیحات
‘Excellent, easily read overview of Yoga, helpful and practical with good illustrations and photos’ – Daniel B. Lyle
______________
Imagine someone breathing deeply, calm confidence evident in their eyes, strength in their step, and nimbleness that befits a true athlete. This someone can be you when you develop the Yoga Habit in your life!
And you don’t have to be heroically athletic or dedicate many hours of your time. Simply come along with me on this journey of discovery. Discovery of an ancient practice that brings strength, flexibility, balance, calm, and focus. Discovery of your own inner voice and inner quiet, your own deepest breath, and your own connection to this ancient way of tuning the body, mind, and spirit.
The Yoga Habit will show you the way to a yoga practice that is rooted in tradition but relevant to your everyday life.
This book will teach you all you need to know to get in the yoga habit, teaching you all you need to get safely and effectively started, and inspiring you to make yoga part of your regular routine. The process is deceptively simple, yet the benefits will likely astound you.
I will teach you the tenets of the practice, guide you regarding the supplies needed, offer direction about breathing, yoga locks (inner muscles elegantly trained for strength and greater impact of the practice), hand gestures for focus and specific mental benefits, mantras and eye-focus positions that bring a mental and physical presence and discipline, poses that benefit the body in various, well-explained ways, and visualizations that bring peace and calm.
The Yoga Habit includes variations if needed, clear explanations, and several put-together-for-you series that you can use to get started making yoga a habit that changes your life for the better!
It is my honor and pleasure to be your guide towards this beautiful and powerful habit.
Namaste… June Browne
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
“نمای کلی یوگا بسیار عالی و آسان، مفید و کاربردی با تصاویر و عکس های خوب” – دانیل بی لایل ______________ \ تصور کنید کسی نفس عمیق می کشد، اعتماد به نفس آرامی که در چشمانش آشکار است، قدرت در گام هایش، و چابکی که شایسته یک کار واقعی است. ورزشکار وقتی عادت یوگا را در زندگی خود ایجاد می کنید، این شخص می تواند شما باشد! \ و لازم نیست قهرمانانه ورزشکار باشید یا ساعت های زیادی از وقت خود را اختصاص دهید. به سادگی در این سفر اکتشافی با من همراه شوید. کشف یک تمرین باستانی که قدرت، انعطاف پذیری، تعادل، آرامش و تمرکز را به ارمغان می آورد. کشف صدای درونی و آرامش درونی خود، عمیق ترین نفس خود و ارتباط خود با این روش قدیمی تنظیم بدن، ذهن و روح. \ عادت یوگا به شما راه رسیدن به یک تمرین یوگا را نشان می دهد که ریشه در سنت دارد اما مربوط به زندگی روزمره شماست. این کتاب تمام آنچه را که برای ایجاد عادت یوگا نیاز دارید به شما می آموزد، همه آنچه را که برای شروع ایمن و موثر نیاز دارید به شما آموزش می دهد و به شما الهام می دهد تا یوگا را بخشی از روال معمول خود کنید. این فرآیند به طرز فریبنده ای ساده است، اما مزایای آن احتمالا شما را شگفت زده خواهد کرد. \ من اصول تمرین را به شما آموزش خواهم داد، در مورد لوازم مورد نیاز راهنمایی میکنم، راهنمایی در مورد تنفس، قفلهای یوگا (عضلات درونی که برای قدرت و تاثیر بیشتر تمرین تمرین میشوند)، حرکات دست برای تمرکز و فواید ذهنی خاص، ارائه خواهم داد. مانتراها و پوزیشن های تمرکز چشم که حضور و نظم ذهنی و فیزیکی را به ارمغان می آورد، ژست هایی که به طرق مختلف و به خوبی توضیح داده شده برای بدن مفید است و تجسم هایی که آرامش و آرامش را به ارمغان می آورد. \ عادت یوگا شامل تغییرات در صورت نیاز، توضیحات واضح و چندین سری مجموعهای است که میتوانید از آنها استفاده کنید تا یوگا را به عادت تبدیل کنید که زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر میدهد! افتخار و خرسندی من است که راهنمای شما به سوی این عادت زیبا و قدرتمند باشم. نامست… جون براون
tag : دانلود کتاب عادت یوگا: راهنمای کامل خود تمرین یوگا برای مبتدیان. , Download عادت یوگا: راهنمای کامل خود تمرین یوگا برای مبتدیان. , دانلود عادت یوگا: راهنمای کامل خود تمرین یوگا برای مبتدیان. , Download The Yoga Habit: A beginner’s complete yoga self-practice guide. Book , عادت یوگا: راهنمای کامل خود تمرین یوگا برای مبتدیان. دانلود , buy عادت یوگا: راهنمای کامل خود تمرین یوگا برای مبتدیان. , خرید کتاب عادت یوگا: راهنمای کامل خود تمرین یوگا برای مبتدیان. , دانلود کتاب The Yoga Habit: A beginner’s complete yoga self-practice guide. , کتاب The Yoga Habit: A beginner’s complete yoga self-practice guide. , دانلود The Yoga Habit: A beginner’s complete yoga self-practice guide. , خرید The Yoga Habit: A beginner’s complete yoga self-practice guide. , خرید کتاب The Yoga Habit: A beginner’s complete yoga self-practice guide. ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.