توضیحات
As anyone who has ever been on a diet knows, they simply don’t work. No one can diet indefinitely and, once you stop, the weight simply piles back on. Eating Less is not about dieting; instead, it places the emphasis where it belongs, on healthy eating and eating less.
This revised and updated edition offers you a unique and inspiring solution to overeating: its aim is to look at thoughts and beliefs about food, unravel the mind’s addictive impulses, and retrain it to have a more healthy, balanced relationship with food. It introduces you to practical techniques that you can apply in your daily life; it shows you how to set your own limits without feeling deprived and becoming rebellious; and it gives you the ability to develop greater control by helping you to overcome addictive behaviour. So simply follow Eating Less and see your weight fall off and stay off.
‘Eating Less is likely to succeed where diet books fail. The utter simplicity of its message and techniques makes it easy to start and continue with a programme that revolutionises your attitude to eating and weight.’ Sarah Litvinoff
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
همانطور که هر کسی که تا به حال رژیم داشته است می داند، آنها به سادگی کار نمی کنند. هیچ کس نمی تواند به طور نامحدود رژیم بگیرد و با توقف، وزن به سادگی دوباره افزایش می یابد. کمتر خوردن به معنای رژیم گرفتن نیست. در عوض، بر تغذیه سالم و کمتر خوردن تاکید می کند. این نسخه اصلاح شده و به روز شده راه حلی منحصر به فرد و الهام بخش برای پرخوری به شما ارائه می دهد: هدف آن بررسی افکار و باورهای مربوط به غذا، کشف اعتیاد آور ذهن است. انگیزه می دهد و آن را دوباره آموزش می دهد تا رابطه سالم تر و متعادل تری با غذا داشته باشد. این شما را با تکنیک های عملی آشنا می کند که می توانید در زندگی روزمره خود از آنها استفاده کنید. به شما نشان می دهد که چگونه محدودیت های خود را بدون احساس محرومیت و سرکشی تعیین کنید. و به شما این توانایی را می دهد که با کمک به شما برای غلبه بر رفتار اعتیاد آور، کنترل بیشتری ایجاد کنید. بنابراین به سادگی Eating Less را دنبال کنید و ببینید وزن شما کاهش می یابد و کاهش می یابد. ‘کمتر خوردن احتمالاً در جایی موفق خواهد شد که کتاب های رژیم غذایی شکست بخورند. سادگی کامل پیام و تکنیکهای آن شروع و ادامه برنامهای را آسان میکند که نگرش شما را نسبت به غذا خوردن و وزن متحول میکند. سارا لیتوینوف
tag : دانلود کتاب کم خوردن: با پرخوری خداحافظی کنید , Download کم خوردن: با پرخوری خداحافظی کنید , دانلود کم خوردن: با پرخوری خداحافظی کنید , Download Eating Less: Say Goodbye to Overeating Book , کم خوردن: با پرخوری خداحافظی کنید دانلود , buy کم خوردن: با پرخوری خداحافظی کنید , خرید کتاب کم خوردن: با پرخوری خداحافظی کنید , دانلود کتاب Eating Less: Say Goodbye to Overeating , کتاب Eating Less: Say Goodbye to Overeating , دانلود Eating Less: Say Goodbye to Overeating , خرید Eating Less: Say Goodbye to Overeating , خرید کتاب Eating Less: Say Goodbye to Overeating ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.