توضیحات
Take charge of your personal health and well-being with this trusted, all-in-one guide to self-care
There’s an old saying that goes, ‘You can’t pour from an empty cup.’ It means that you can’t take care of others unless you take care of yourself. And it’s never been truer than it is today.
In Self-Care All-in-One For Dummies, you’ll master the fundamentals of making sure that your cup is always full, so you can give to others without draining your reserves of energy and health. From mindfulness to resilience, fitness, and clean eating, this comprehensive resource takes a holistic look at what it means to take care of yourself and offers you a how-to guide to healthy and fulfilling behaviors.
In this book, you’ll find
Concrete strategies for incorporating self-care practices into your busy, everyday life
Discussions of how to manage stress and maintain a mindful and calm demeanor and attitude in the face of modern challenges
An emphasis on being kind and gentle with yourself, ensuring that you don’t hold yourself to an impossible or unrealistic standard
We’re all looking to improve our lives, lift our spirits, and increase our well-being. Self-Care All-in-One For Dummies proves that, while perfection may be out of reach for all of us, you can make meaningful progress toward happiness and fulfilment by taking small, manageable steps towards a calmer, more grounded you.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با این راهنمای مطمئن و همه کاره برای مراقبت از خود، مسئولیت سلامتی و رفاه شخصی خود را بر عهده بگیرید \ یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید: “شما نمی توانید از یک فنجان خالی بریزید.” یعنی تا زمانی که مراقب خودت نباشی نمی توانی از دیگران مراقبت کنی. و هرگز به اندازه امروز صادق نبوده است. در Self-Care All-in-One For Dummies، به اصول اولیه اطمینان از اینکه فنجان شما همیشه پر است، تسلط خواهید داشت، بنابراین می توانید بدون تخلیه انرژی و سلامتی خود، به دیگران بدهید. از تمرکز حواس گرفته تا انعطاف پذیری، تناسب اندام، و غذا خوردن تمیز، این منبع جامع نگاهی جامع به معنای مراقبت از خود دارد و به شما راهنمای نحوه رفتارهای سالم و رضایت بخش را ارائه می دهد. \ در این کتاب، راهبردهای مشخص برای گنجاندن شیوه های خودمراقبتی در زندگی پرمشغله و روزمره خود را پیدا خواهید کرد. در مورد مهربان و ملایم بودن با خود، اطمینان از اینکه خود را به یک استاندارد غیرممکن یا غیرواقعی نگه ندارید همه ما به دنبال بهبود زندگی خود، تقویت روحیه و افزایش رفاه خود هستیم. Self Care All-in-One For Dummies ثابت می کند که اگرچه کمال ممکن است برای همه ما دور از دسترس باشد، شما می توانید با برداشتن گام های کوچک و قابل کنترل به سمت آرام تر و مستقر تر، پیشرفت معناداری به سمت شادی و رضایت داشته باشید.
tag : دانلود کتاب مراقبت از خود همه در یک برای آدمک ها , Download مراقبت از خود همه در یک برای آدمک ها , دانلود مراقبت از خود همه در یک برای آدمک ها , Download Self-Care All-in-One For Dummies Book , مراقبت از خود همه در یک برای آدمک ها دانلود , buy مراقبت از خود همه در یک برای آدمک ها , خرید کتاب مراقبت از خود همه در یک برای آدمک ها , دانلود کتاب Self-Care All-in-One For Dummies , کتاب Self-Care All-in-One For Dummies , دانلود Self-Care All-in-One For Dummies , خرید Self-Care All-in-One For Dummies , خرید کتاب Self-Care All-in-One For Dummies ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.