توضیحات
Fats are a major source of energy, contain all the essential fatty acids, and help the body to absorb vitamins A, D, and E. The body needs fat to help protect cells and curtail inflammation. But it is important to choose the right fats. Nicola Graimes dispels the myths about fats, including information on which are healthy and how to increase intake of them, how to avoid trans fats, what is ‘good’ and ‘bad’ cholesterol, and what our daily fat intake should be. She showcases the best ways to prepare and cook fats for maximum nutrition and flavor.
Over 50 recipes are included and each has a tip box highlighting the nutritional breakdown. Bursting with delicious, speedy recipes, this is a practical and inspirational approach to maintaining a healthy lifestyle.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
چربی ها منبع اصلی انرژی هستند، حاوی تمام اسیدهای چرب ضروری هستند و به بدن در جذب ویتامین های A، D و E کمک می کنند. بدن برای محافظت از سلول ها و کاهش التهاب به چربی نیاز دارد. اما مهم است که چربی های مناسب را انتخاب کنید. نیکولا گریمز افسانههای مربوط به چربیها را از بین میبرد، از جمله اطلاعاتی در مورد اینکه کدام یک از چربیها سالم هستند و چگونه مصرف آنها را افزایش دهیم، چگونه از چربیهای ترانس اجتناب کنیم، کلسترول «خوب» و «بد» چیست، و میزان مصرف چربی روزانه ما چقدر باید باشد. او بهترین روش ها را برای تهیه و پختن چربی ها برای حداکثر تغذیه و طعم به نمایش می گذارد. بیش از 50 دستور غذا گنجانده شده است و هر کدام دارای یک جعبه نکته است که تجزیه مواد غذایی را برجسته می کند. پر از دستور العمل های خوشمزه و سریع، این یک رویکرد عملی و الهام بخش برای حفظ یک سبک زندگی سالم است.
tag : دانلود کتاب چربی مناسب , Download چربی مناسب , دانلود چربی مناسب , Download The Right Fat Book , چربی مناسب دانلود , buy چربی مناسب , خرید کتاب چربی مناسب , دانلود کتاب The Right Fat , کتاب The Right Fat , دانلود The Right Fat , خرید The Right Fat , خرید کتاب The Right Fat ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.