دانلود کتاب Conquering Shame And Codependency: 8 Steps to Freeing the True You – غلبه بر شرم و وابستگی مشترک: 8 گام برای رهایی شما واقعی

توضیحات

A nationally recognised author and codependency expert examines the roots of shame and its connection with codependent relationships. Learn how to heal from their destructive hold by implementing eight steps that will empower the real you, and lead to healthier relationships.

Shame. The torment you feel when youre exposed, humiliated, or rejected. The feeling of not being good enough. Its a deeply painful, universal emotion, yet is not frequently discussed. For some, shame lurks in the unconscious, undermining self-esteem and destroying confidence, leading to codependency on others. These codependent relationships where we overlook our own needs and desires as we try to care for, protect, or please anotherare often covering up abuse, addiction, or other harmful behaviours. Shame and codependency feed off one another, making us feel stuck, never able to let go, move on, and become the true self we were meant to be.

In Conquering Codependency and Shame, Darlene Lancer sheds new light on shame: how codependents feelings and beliefs about shame affect their identity, symptoms, and behaviour, and how shame can corrode relationships, destroying trust and love. She then provides the eight key steps to heal from shame, learn to love yourself, and develop healthy relationships.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

یک نویسنده شناخته شده ملی و متخصص هم وابستگی ریشه های شرم و ارتباط آن با روابط وابسته را بررسی می کند. بیاموزید که چگونه با اجرای هشت مرحله که به شما واقعی قدرت می‌دهد و به روابط سالم‌تری می‌پردازد، از تسلط مخرب آنها خلاص شوید.

شرم. عذابی که هنگام افشاگری، تحقیر یا طرد شدن احساس می کنید. احساس خوب نبودن به اندازه کافی. این یک احساس عمیقا دردناک و جهانی است، اما اغلب در مورد آن صحبت نمی شود. برای برخی، شرم در ناخودآگاه کمین می کند، عزت نفس را تضعیف می کند و اعتماد به نفس را از بین می برد و منجر به وابستگی مشترک به دیگران می شود. این روابط وابسته که در آن ما نیازها و خواسته‌های خود را نادیده می‌گیریم و سعی می‌کنیم از دیگران مراقبت کنیم، از آنها محافظت کنیم یا آنها را راضی کنیم، اغلب سوء استفاده، اعتیاد یا سایر رفتارهای مضر را پوشش می‌دهند. شرم و وابستگی همدیگر را تغذیه می‌کنند و باعث می‌شوند احساس کنیم گیر کرده‌ایم، هرگز نتوانیم رها کنیم، حرکت کنیم و به خود واقعی‌ای تبدیل شویم که قرار بود باشیم.

در تسخیر هم وابستگی و شرم، دارلین لنسر نور جدیدی بر شرم می افکند: چگونه احساسات و باورهای وابسته به شرم بر هویت، علائم و رفتار آنها تأثیر می گذارد و چگونه شرم می تواند روابط را خراب کند. از بین بردن اعتماد و عشق سپس او هشت مرحله کلیدی را برای درمان شرم، یادگیری دوست داشتن خود و ایجاد روابط سالم ارائه می دهد.