توضیحات
‘Emmy Brunner has a warm and compassionate voice… I encourage those who are thwarted or confused as to who they are to read this book – it will help them find out’ Julia Samuel, MBE, author of This Too Shall Pass
__________
Do you find yourself plagued by anxiety or depression? Do you struggle with your body image? Do you often feel stuck in destructive and toxic patterns and cycles?
Trained psychotherapist, Emmy Brunner, has the ultimate 11-step programme you need to identify, and overcome unresolved trauma negatively impacting your mental health and preventing you from being the happiest version of yourself. She will help you to:
Identify and tackle your inner critical voice
Identify your own personal trauma
Find healthy coping strategies
Confront and overcome fear, worry and anxiety
Discover self-acceptance and overcome negative body image
Manifest your future and discover your spiritual self
Using a combination of case studies, practical clinical advice from The Recover Clinic, and 11 simple recovery tools including meditation, vision boards, self-care tips, body-healing and future-self journaling, this book is guaranteed to help you take your first steps towards recovery.
Whether you’re struggling with depression, anxiety, an eating disorder, or low self-esteem, Emmy Brunner is here to help you manifest your future and guide you through the process of recovery.
__________
‘Emmy’s book envelopes you into her arms and guides you on a journey of self-compassion and self-reflection in an extraordinarily practical way’ Katie Piper, Writer, activist and TV presenter
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
“امی برونر صدای گرم و دلسوزانه ای دارد… من کسانی را تشویق می کنم که در مورد اینکه چه کسی هستند ناکام می شوند یا گیج می شوند این کتاب را بخوانند – این به آنها کمک می کند بفهمند” جولیا ساموئل، MBE، نویسنده کتاب این نیز باید بگذرد
__________
آیا خود را دچار اضطراب یا افسردگی میکنید؟ آیا با تصویر بدن خود مشکل دارید؟ آیا اغلب احساس میکنید در الگوها و چرخههای مخرب و سمی گیر کردهاید؟
رواندرمانگر آموزشدیده، امی برونر، برنامه ۱۱ مرحلهای نهایی را دارد که باید شناسایی کنید، و بر آسیبهای حلنشده غلبه کنید که بر سلامت روان شما تأثیر منفی میگذارد و از شما جلوگیری میکند. شادترین نسخه از خود بودن او به شما کمک خواهد کرد:
صدای انتقادی درونی خود را شناسایی کرده و با آن مقابله کنید
آسیب شخصی خود را شناسایی کنید
راهبردهای مقابله سالم را بیابید
با ترس، نگرانی و اضطراب مقابله کنید و بر آن غلبه کنید
خود را کشف کنید -پذیرش و غلبه بر تصویر منفی بدن
آینده خود را نشان دهید و خود معنوی خود را کشف کنید
با استفاده از ترکیبی از مطالعات موردی، توصیه های بالینی عملی از کلینیک Recover، و 11 ابزار بازیابی ساده از جمله مدیتیشن، تابلوهای بینایی، نکات مراقبت از خود، درمان بدن و خودنویسی آینده، این کتاب تضمین شده است که به شما کمک می کند اولین گام های خود را به سمت بهبودی بردارید.
چه با افسردگی، اضطراب، اختلال خوردن یا عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنید، امی برونر اینجاست تا به شما کمک کند آینده خود را نشان دهید و شما را در روند بهبودی راهنمایی کند.
__________
“کتاب امی شما را در آغوش خود می پوشاند و شما را در سفری از شفقت و خوداندیشی به شیوه ای فوق العاده عملی راهنمایی می کند” کتی پایپر، نویسنده، فعال و مجری تلویزیون
tag : دانلود کتاب صدای واقعی خود را بیابید: از گوش دادن به منتقد درونی خود دست بردارید، آسیب های خود را درمان کنید و زندگی پر از شادی داشته باشید , Download صدای واقعی خود را بیابید: از گوش دادن به منتقد درونی خود دست بردارید، آسیب های خود را درمان کنید و زندگی پر از شادی داشته باشید , دانلود صدای واقعی خود را بیابید: از گوش دادن به منتقد درونی خود دست بردارید، آسیب های خود را درمان کنید و زندگی پر از شادی داشته باشید , Download Find Your True Voice: Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy Book , صدای واقعی خود را بیابید: از گوش دادن به منتقد درونی خود دست بردارید، آسیب های خود را درمان کنید و زندگی پر از شادی داشته باشید دانلود , buy صدای واقعی خود را بیابید: از گوش دادن به منتقد درونی خود دست بردارید، آسیب های خود را درمان کنید و زندگی پر از شادی داشته باشید , خرید کتاب صدای واقعی خود را بیابید: از گوش دادن به منتقد درونی خود دست بردارید، آسیب های خود را درمان کنید و زندگی پر از شادی داشته باشید , دانلود کتاب Find Your True Voice: Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy , کتاب Find Your True Voice: Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy , دانلود Find Your True Voice: Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy , خرید Find Your True Voice: Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy , خرید کتاب Find Your True Voice: Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.