توضیحات
Celebrity favorite health and wellness consultant Kelly LeVeque shares her secrets for losing weight, attuning ourselves to our bodies needs, and freeing ourselves from food drama in this essential wellness guide, which includes 88 delectable recipes!
In this inspirational yet practical book, the nutritional consultant and holistic healthcare expert who has helped celebrities such as Jessica Alba, MollySims, Chelsea Handler, and Emmy Rossumimprove their health and achieve their goals shows you how to get beyond the food drama of cyclical fad diets and feel and look great by eating well.
Kellys Food Freedom program helps you set yourself up for success, eliminating cravings, mood swings, and other symptoms caused by food drama. Start your day with her Fab Four Smoothies, including a Strawberry Shortcake Smoothie and a Mango KaleMadness Smoothie,which pack protein, fat, fiber, and carbs to balance your blood sugar and keep you full and happy. After breakfast, youll thrive with herFab Fourrecipes, including Turkey-Stuffed Delicata Squash, Spicy SalmonNori Burritos, and Anti-Inflammatory Detox Salad,which include the Fab Four food groupsprotein, fat, fiber, and greensthat play a role in day-long satiety. Kelly also teaches you how to elongate your blood sugar curve to stay full and happy, and make yourself insulin aware.
Kelly has studied the science behind familiar diets to understand how they trigger the body to lose poundsand why they arent sustainable. Instead, she offers a better choice: her four-step Food Freedom program that helps you find your wellness balance between eating enough and deciding how you feel. Once you find your balance, you will lose weight, lose fat, increase lean muscle mass, and drop at least one size. Youll also enjoy thicker, shinier hair; clear, glowing skin; a remarkable improvement in your overall appearance; reduced joint pain and other inflammations; increased energy; and better sleep.
Filled with tips and resources on supplements and cleansing, dozens of delicious, healthy recipes and advice on how to adjust your eating when traveling and on vacation, Body Love is your one-stop resource to living clean and happy!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
مشاور سلامت و تندرستی مورد علاقه سلبریتی ها، کلی لوک، اسرار خود را برای کاهش وزن، هماهنگ کردن خود با نیازهای بدن و رهایی از هیجانات غذایی در این راهنمای سلامتی ضروری، که شامل 88 دستور غذای خوشمزه است، به اشتراک می گذارد. در این کتاب الهام بخش و در عین حال کاربردی، مشاور تغذیه و متخصص مراقبت های بهداشتی جامع که به افراد مشهوری مانند جسیکا آلبا، مولی سیمز، چلسی هندلر و امی روسوم کمک کرده است تا سلامت خود را بهبود بخشند و به اهداف خود برسند، به شما نشان می دهد که چگونه از درام غذایی رژیم های مد روز و دوره ای فراتر بروید. با خوب غذا خوردن احساس و ظاهر عالی داشته باشید. برنامه آزادی غذای Kellys به شما کمک می کند خود را برای موفقیت آماده کنید، هوس ها، نوسانات خلقی و سایر علائم ناشی از نمایش غذایی را از بین ببرید. روز خود را با اسموتی های فاب فور او شروع کنید، از جمله یک اسموتی کیک توت فرنگی و یک اسموتی کله مادنس انبه، که حاوی پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات است تا قند خون شما را متعادل کند و شما را سیر و شاد نگه دارد. بعد از صبحانه، شما با غذاهای فاب فورسپیپ، از جمله کدو حلوایی پر شده بوقلمون، سالمون تند و سالاد سم زدایی ضد التهاب، که شامل پروتئین، چربی، فیبر و سبزی گروه های غذایی Fab Four است که در سیری روزانه نقش دارند، رشد خواهید کرد. کلی همچنین به شما می آموزد که چگونه منحنی قند خون خود را طولانی کنید تا سیر و شاد بمانید و خود را نسبت به انسولین آگاه کنید. کلی علم پشت رژیم های غذایی آشنا را مطالعه کرده است تا بفهمد چگونه بدن را برای کاهش پوند تحریک می کند و چرا پایدار نیست. در عوض، او انتخاب بهتری ارائه می دهد: برنامه چهار مرحله ای Food Freedom او که به شما کمک می کند تعادل سلامتی خود را بین خوردن به اندازه کافی و تصمیم گیری در مورد احساس خود پیدا کنید. هنگامی که تعادل خود را پیدا کردید، وزن کم می کنید، چربی از دست می دهید، توده عضلانی بدون چربی را افزایش می دهید و حداقل یک سایز کاهش می دهید. شما همچنین از موهای ضخیم تر و براق تر لذت خواهید برد. پوست شفاف و درخشان؛ بهبود قابل توجه در ظاهر کلی شما؛ کاهش درد مفاصل و سایر التهابات؛ افزایش انرژی؛ و خواب بهتر. مملو از نکات و منابع در مورد مکمل ها و پاکسازی، ده ها دستور العمل خوشمزه و سالم و توصیه در مورد نحوه تنظیم غذای خود در سفر و تعطیلات، Body Love یک مرحله شماست. منبعی برای پاک و شاد زیستن!
tag : دانلود کتاب عشق بدن , Download عشق بدن , دانلود عشق بدن , Download Body Love Book , عشق بدن دانلود , buy عشق بدن , خرید کتاب عشق بدن , دانلود کتاب Body Love , کتاب Body Love , دانلود Body Love , خرید Body Love , خرید کتاب Body Love ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.