توضیحات
Feel like life’s too busy to find your zen? Think again. Be a calmer, more productive, healthier you, without sacrificing precious hours. Discover the secret wellness hacks you can incorporate into your routine – whether it’s a 5-minute focus exercise on your commute, 10 minutes’ meditation at lunchtime, or balanced nutrition ideas for your next trip abroad.
The mindfulness, meditation, nutrition, yoga and stretching ideas in 101 Ways to Live Well all focus on providing easy, quick, tangible solutions to the stresses and strains of everyday life. That means ditching the generic, one-size-fits-all approach and embracing the targeted, let’s-get-this-sorted attitude, with tips from experts in their fields including:
Mindfulness exercises to help you sleep
A mid-morning snack that will crush your cravings
Yoga twists that will stimulate your digestion
Why and how to reconnect with friends you’ve lost touch with
This holistic approach promises to help you create space in your life, declutter your brain and become unflappable in the face of whatever life throws your way. And with gorgeous original illustrations, this is a beautiful compact package – the perfect gift book for the busy person in your life.
Chapters cover all aspects of modern life:
Home
Work
Play
Relationships
Travel
These bite-sized wellness tips are designed to inject a little daily zen into an on-the-go lifestyle and help readers to live life to the full – whether they’re on the road or at home.
About Lonely Planet: Started in 1973, Lonely Planet has become the world’s leading travel guide publisher with guidebooks to every destination on the planet, gift and lifestyle books and stationery, as well as an award-winning website, magazines, a suite of mobile and digital travel products, and a dedicated traveller community. Lonely Planet’s mission is to enable curious travellers to experience the world and to truly get to the heart of the places they find themselves in.
TripAdvisor Travelers’ Choice Awards 2012, 2013, 2014, and 2015 winner in Favorite Travel Guide category
‘Lonely Planet guides are, quite simply, like no other.’ – New York Times
‘Lonely Planet. It’s on everyone’s bookshelves, it’s in every traveller’s hands. It’s on mobile phones. It’s on the Internet. It’s everywhere, and it’s telling entire generations of people how to travel the world.’ – Fairfax Media (Australia)
Important Notice: The digital edition of this book may not contain all of the images found in the physical edition.
02
06
Feel like life’s too busy to feel zen? Think again. Be a calmer, more productive, healthier you, without sacrificing precious hours. Discover the secret wellness hacks you can incorporate into life – whether it’s a 5-minute focus exercise on your commute, 10 minutes’ mindfulness at lunchtime, or balanced nutrition ideas for your next trip abroad.
04
03
06
9781786571212.jpg
Lonely Planet
01
Lonely Planet
IE
04
20161101
01
WORLD
Lonely Planet Australia
20
1
01
12.99
CAD
01
9.95
EUR
01
7.99
GBP
01
11.99
USD
02
19.99
AUD
Z
0
19.99
0.00
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
احساس می کنید زندگی آنقدر شلوغ است که نمی توانید ذن خود را پیدا کنید؟ دوباره فکر کن آرامتر، سازندهتر، سالمتر باشید، بدون اینکه ساعات ارزشمندی را قربانی کنید. هکهای مخفی سلامتی را که میتوانید در روال خود بگنجانید، کشف کنید – چه تمرین تمرکز ۵ دقیقهای در رفتوآمدتان، مدیتیشن ۱۰ دقیقهای در وقت ناهار، یا ایدههای تغذیه متعادل برای سفر بعدی خود به خارج از کشور. ذهن آگاهی، مدیتیشن، تغذیه ایده های یوگا و کشش در 101 راه برای خوب زیستنهمگی بر ارائه راه حل های آسان، سریع و ملموس برای استرس ها و فشارهای زندگی روزمره تمرکز دارند. این به معنای کنار گذاشتن رویکرد کلی و یکاندازه برای همه و پذیرفتن نگرش هدفمند، بیایید به این دستهبندی شده باشد، با نکاتی از متخصصان در زمینههای خود، از جمله: \ تمرینهای ذهن آگاهی برای کمک به خوابیدن یک نیمه میان وعده صبحگاهی که هوس شما را از بین می برد چرخش یوگا که هضم شما را تحریک می کند چرا و چگونه با دوستانی که ارتباط خود را با آنها از دست داده اید دوباره ارتباط برقرار کنید\ این رویکرد جامع به شما کمک می کند فضایی در زندگی خود ایجاد کنید، مغزتان را شلوغ کند و ناتوان شوید در مواجهه با هر چیزی که زندگی سر راهت قرار می دهد. و با تصاویر اصلی زرق و برق دار، این یک بسته جمع و جور زیبا است – کتاب هدیه ای عالی برای افراد پرمشغله در زندگی شما. این نکات سلامتی کوچک برای تزریق ذن روزانه به سبک زندگی در حال حرکت طراحی شده اند و به خوانندگان کمک می کنند تا زندگی را به طور کامل زندگی کنند – چه در جاده باشند و چه در خانه. درباره Lonely Planet: از سال 1973 شروع به کار کرد، Lonely Planet با کتاب های راهنما به هر مقصد روی کره زمین، کتاب های هدیه و سبک زندگی و لوازم التحریر، و همچنین وب سایت، مجلات و مجلات برنده جایزه، به عنوان ناشر پیشرو راهنمای سفر در جهان تبدیل شده است. مجموعه ای از محصولات مسافرتی موبایل و دیجیتال و جامعه مسافرتی اختصاصی. ماموریت Lonely Planet این است که مسافران کنجکاو را قادر سازد تا جهان را تجربه کنند و واقعاً به قلب مکان هایی که در آن قرار دارند برسند. دسته راهنمای سفر ‘راهنماهای Lonely Planet به سادگی شبیه هیچکدام نیستند.’ – نیویورک تایمز ‘Lonely Planet. در قفسه کتاب همه است، در دست هر مسافری است. روی گوشی های موبایل هست در اینترنت است. همه جا هست و به نسل های کامل مردم می گوید که چگونه به دنیا سفر کنند. – Fairfax Media (استرالیا) توجه مهم: نسخه دیجیتالی این کتاب ممکن است شامل تمام تصاویر موجود در نسخه فیزیکی نباشد. \ 02 06 احساس می کنید زندگی آنقدر شلوغ است که نمی توانید ذن را احساس کنید؟ دوباره فکر کن آرامتر، سازندهتر، سالمتر باشید، بدون اینکه ساعات ارزشمندی را قربانی کنید. هکهای مخفی سلامتی را که میتوانید در زندگی بگنجانید، کشف کنید – چه تمرین تمرکز ۵ دقیقهای در رفتوآمدتان، ۱۰ دقیقه تمرکز حواس در وقت ناهار، یا ایده
tag : دانلود کتاب 101 راه برای خوب زندگی کردن , Download 101 راه برای خوب زندگی کردن , دانلود 101 راه برای خوب زندگی کردن , Download 101 Ways to Live Well Book , 101 راه برای خوب زندگی کردن دانلود , buy 101 راه برای خوب زندگی کردن , خرید کتاب 101 راه برای خوب زندگی کردن , دانلود کتاب 101 Ways to Live Well , کتاب 101 Ways to Live Well , دانلود 101 Ways to Live Well , خرید 101 Ways to Live Well , خرید کتاب 101 Ways to Live Well ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.