دانلود کتاب You Will Get Through This Night – شما از طریق این شب

توضیحات

A practical guide to taking control of your mental health for today, tomorrow, and the days after, from the #1New York Times bestselling author and beloved entertainer.

Theres a moment at the end of every day, where the world falls away and you are left alone with your thoughts. A reckoning, when the things you have been pushing to the background, come forward and demand your attention.

Written by Daniel Howell, in consultation with a qualified psychologist, in an entertaining and personal way from the perspective of someone who has been through it allthis no-nonsense book gives you the tools to understand your mind so you can be in control and really live. Split into three chapters for each stage of the journey:

This Night – how to get through your toughest moments and be prepared to face anything.
Tomorrow – small steps to change your thoughts and actions with a big impact on your life.
The Days After – help to look after yourself in the long term and not just survive, but thrive.

You will laugh and learnbut most of all, this book will assure you that even in your darkest times, there is always hope.

You will get through this night.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

راهنمای عملی برای کنترل سلامت روان خود برای امروز، فردا و روزهای پس از آن، از # 1نیویورک تایمز نویسنده پرفروش و سرگرم کننده محبوب.

در پایان هر روز لحظه‌ای هست که دنیا از بین می‌رود و تو با افکارت تنها می‌مانی. زمانی که چیزهایی را که به پس‌زمینه فشار می‌دادید، به جلو می‌آیند و توجه شما را می‌طلبند.

نوشته شده توسط دانیل هاول، با مشورت یک روان‌شناس مجرب، به شیوه‌ای سرگرم‌کننده و شخصی. از دیدگاه کسی که آن را پشت سر گذاشته است، این کتاب بی معنی ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا ذهن خود را درک کنید تا بتوانید کنترل داشته باشید و واقعاً زندگی کنید. برای هر مرحله از سفر به سه فصل تقسیم می شود:

این شب – چگونه سخت ترین لحظات خود را پشت سر بگذارید و برای رویارویی با هر چیزی آماده شوید.
فردا< /strong> – گام‌های کوچک برای تغییر افکار و اعمال‌تان که تأثیر زیادی بر زندگی‌تان خواهد داشت.
روزهای بعد – به مراقبت طولانی‌مدت از خودتان کمک می‌کند و نه تنها زنده می‌مانید، بلکه شکوفا می‌شوید. .