توضیحات
Endurance Sports Nutrition will guide you in selecting the optimal foods, drinks, and supplements so you can train longer, recover more quickly, avoid injuries, and achieve your performance goals in any endurance endeavor.
Sports dietitian and former elite runner Suzanne Girard Eberle presents a fueling program that addresses the unique concerns of endurance athletes:
Road and trail running, from 5K to 100+ miles
Cycling and mountain biking, from time trials to multiday rides
Duathlon and triathlon, from sprint to Ironman
Winter sports, from Nordic ski races to mountain ascents
Water sports, including rowing and open-water swimming
Environmental conditions, including extreme temperatures and high altitude
The third edition includes meal planning recommendations for vegetarian athletes and those with food allergies and intolerances as well as profiles, advice from elite endurance athletes, and strategies for avoiding the most common pitfalls of training. Endurance Sports Nutrition will fuel your best performance.
ترجمه ماشینی :
تغذیه ورزشی استقامتی شما را در انتخاب غذاها ، نوشیدنی ها و مکمل ها بهینه راهنمایی می کند تا بتوانید آموزش بیشتری داشته باشید ، سریعتر بهبود یابید ، دوری کنید صدمات ، و به اهداف عملکرد خود در هر تلاش استقامتی برسید.
متخصص تغذیه و دونده سابق نخبگان سوزان جیرارد ابل یک برنامه سوخت رسانی ارائه می دهد که نگرانی های منحصر به فرد ورزشکاران استقامتی را برطرف می کند:
جاده و دنباله دار ، از 5K تا 100+ مایل
دوچرخه سواری و دوچرخه سواری در کوهستان ، از زمان آزمایشات تا سواری چند روزه
Duathlon و Triathlon ، از Sprint تا Ironman
ورزش های زمستانی ، از مسابقات اسکی نوردیک گرفته تا صعودهای کوهستانی
ورزش های آبی ، از جمله قایقرانی و شنا در آب باز
شرایط محیطی ، از جمله درجه حرارت شدید و ارتفاع زیاد
نسخه سوم شامل توصیه های برنامه ریزی وعده های غذایی برای ورزشکاران گیاهخواری و کسانی که مبتلا هستند آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی و همچنین پروفایل ها ، توصیه های ورزشکاران استقامتی نخبه و راهکارهایی برای جلوگیری از رایج ترین مشکلات آموزش. استقامت تغذیه ورزشی بهترین عملکرد شما را ایجاد می کند.
tag : دانلود کتاب استقامت ورزشی تغذیه -3 چاپ 3 , Download استقامت ورزشی تغذیه -3 چاپ 3 , دانلود استقامت ورزشی تغذیه -3 چاپ 3 , Download Endurance Sports Nutrition-3rd Edition Book , استقامت ورزشی تغذیه -3 چاپ 3 دانلود , buy استقامت ورزشی تغذیه -3 چاپ 3 , خرید کتاب استقامت ورزشی تغذیه -3 چاپ 3 , دانلود کتاب Endurance Sports Nutrition-3rd Edition , کتاب Endurance Sports Nutrition-3rd Edition , دانلود Endurance Sports Nutrition-3rd Edition , خرید Endurance Sports Nutrition-3rd Edition , خرید کتاب Endurance Sports Nutrition-3rd Edition ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.