توضیحات
Stay in the present and build a happier future
Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You’ll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low self-esteem.
Provides a solid foundation for positive mental health
The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program
MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication
If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies keep you in the present and build a happier future.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در زمان حال بمانید و آینده ای شادتر بسازید شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی برای آدمک ها شما را در دوره هشت هفته ای MBCT با استفاده از اصول ذهن آگاهی برای تکمیل تکنیک های CBT می برد. متوجه خواهید شد که چگونه استفاده از MBCT می تواند به کاهش خطر عود مجدد افسردگی و کاهش خطر سایر اختلالات سلامت روان از جمله اضطراب، استرس و عزت نفس پایین کمک کند. یک پایه محکم برای سلامت روان مثبت فراهم می کند فایل های صوتی قابل دانلود حاوی مراقبه های هدایت شده است، یکی از ویژگی های اصلی برنامه MBCT MBCT به عنوان یک مکمل عالی برای درمان عمل می کند و ممکن است نیاز به دارو را کاهش دهد \ اگر از افسردگی رنج می برید، اضطراب، بی خوابی یا بسیاری از دیگر اختلالات سلامت روان، اجازه دهید درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای آدمک ها شما را در زمان حال نگه دارد و آینده ای شادتر بسازد.
tag : دانلود کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای آدمک ها , Download درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای آدمک ها , دانلود درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای آدمک ها , Download Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies Book , درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای آدمک ها دانلود , buy درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای آدمک ها , خرید کتاب درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برای آدمک ها , دانلود کتاب Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies , کتاب Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies , دانلود Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies , خرید Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies , خرید کتاب Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.