دانلود کتاب Nutrition for runners – تغذیه برای دوندگان

• توضیحات
• نظرات (0)

Abstract: In order to treat our body right, we need to both exercise and eat well. Using material from renowned nutritionist Nancy Clark, Jeff Galloway gives the reader tips on what to eat, when to eat, how much to eat, and how to combine all that with your training schedule while still retaining the chance to enjoy other aspects of life

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

برای اینکه با بدن خود درست رفتار کنیم، باید هم ورزش کنیم و هم خوب بخوریم. جف گالووی با استفاده از مطالبی از متخصص تغذیه معروف نانسی کلارک، نکاتی را در مورد اینکه چه چیزی بخورد، چه زمانی بخورد، چه مقدار بخورد، و چگونه همه اینها را با برنامه تمرینی خود ترکیب کند و همچنان شانس لذت بردن از سایر جنبه های زندگی را حفظ کند، به خواننده ارائه می دهد.