توضیحات
Weve all heard the advice Pace yourself. Save energy and finish strong. It sounds simple enough, so why is it so hard? Why do even supremely conditioned elite athletes mismanage their energy supplies and fail to finish strong? Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance examines the latest science, research, and application in search of answers.
This guide explores the role of pacing in sports, the most common strategies used, the factors that influence effectiveness, and key considerations for todays athletes and coaches. Youll also discover these aspects:
How environmental variables, such as temperature and terrain, can affect performance
How to choose the best pacing strategy for any event
How to use pacing to defeat an opponent
The role the brain plays in pacing strategies
Part I explains the biological and psychological underpinnings of pacing science, including the six commonly used pacing strategies that are discussed in detail throughout the book: all-out, positive, even, negative, parabolic, and variable. Part II shows how to apply the science, offering pacing recommendations and considerations for time-dependent sports such as running, triathlon, and swimming and exploring the role of pacing in racket sports and several team sports. Combining scientific research and real-world profiles of elite athletes and coaches, Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance shows coaches and athletes how to develop the ideal pacing plan for every competition.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
همه ما این توصیه Pace را شنیده ایم. صرفه جویی در انرژی و پایان قوی. به اندازه کافی ساده به نظر می رسد، پس چرا اینقدر سخت است؟ چرا حتی ورزشکاران نخبه بسیار شرطی شده منابع انرژی خود را به درستی مدیریت می کنند و نمی توانند با قدرت تمام شوند؟ گامسازی: استراتژیهای فردی برای عملکرد بهینه آخرین علم، تحقیق و کاربرد را در جستجوی پاسخ بررسی میکند.
این راهنما به بررسی نقش سرعت در ورزش، رایجترین استراتژیهای مورد استفاده، عوامل مؤثر بر اثربخشی و ملاحظات کلیدی برای ورزشکاران و مربیان امروزی میپردازد. این جنبهها را نیز کشف خواهید کرد:
چگونه متغیرهای محیطی، مانند دما و زمین، میتوانند بر عملکرد تأثیر بگذارند
نحوه انتخاب بهترین استراتژی سرعت برای هر رویداد
نحوه استفاده از ضربان برای شکست دادن حریف
نقشی که مغز در راهبردهای ضربان دار ایفا می کند
قسمت اول زیربنای بیولوژیکی و روانی علم قدم زدن را توضیح می دهد، از جمله شش راهبرد متداول قدم زدن که استفاده می شود. د
tag : دانلود کتاب قدم زدن: استراتژی های فردی برای عملکرد بهینه , Download قدم زدن: استراتژی های فردی برای عملکرد بهینه , دانلود قدم زدن: استراتژی های فردی برای عملکرد بهینه , Download Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance Book , قدم زدن: استراتژی های فردی برای عملکرد بهینه دانلود , buy قدم زدن: استراتژی های فردی برای عملکرد بهینه , خرید کتاب قدم زدن: استراتژی های فردی برای عملکرد بهینه , دانلود کتاب Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance , کتاب Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance , دانلود Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance , خرید Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance , خرید کتاب Pacing: Individual Strategies for Optimal Performance ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.