توضیحات
Change is only 50 minutes away! Find out everything you need to know about dealing with anxiety attacks with this straightforward guide.
Between 4 and 7% of the population suffers from anxiety, meaning a generalised sense of fear and nervousness that can lead to anxiety attacks if the sufferer is exposed to a particularly stressful situation. These attacks are characterised by a spiralling sensation of panic and impending doom, and leave victims feeling emotionally, mentally and physically exhausted. This guide provides a clear, simple explanation of a range of techniques that can reduce general levels of anxiety, thus making a fully-fledged anxiety attack less likely, as well as an introduction to a number of breathing exercises that can help you break out of an ongoing anxiety attack.
In just 50 minutes you will be able to:
ABOUT 50MINUTES.COM | HEALTH AND WELLBEING
The Health and Wellbeing series from the 50Minutes collection is perfect for anyone looking to be healthier and happier in their personal life. Our guides cover a range of topics, from social anxiety to getting ready for a new baby, and provide simple, practical advice and suggestions to allow you to reduce stress, strengthen your relationships and increase your wellbeing.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
تغییر تنها 50 دقیقه با شما فاصله دارد! همه چیزهایی را که باید در مورد مقابله با حملات اضطراب بدانید با این راهنمای ساده بیابید.
بین 4 تا 7 درصد از جمعیت از اضطراب رنج می برند، به این معنی که یک حس عمومی ترس و عصبی است که می تواند منجر به حملات اضطراب شود. اگر فرد مبتلا در معرض یک موقعیت استرس زا قرار گیرد. این حملات با احساس مارپیچ وحشت و عذاب قریبالوقوع مشخص میشوند و قربانیان را از نظر عاطفی، ذهنی و جسمی خسته میکنند. این راهنما توضیحی واضح و ساده از طیف وسیعی از تکنیکهایی ارائه میدهد که میتوانند سطوح عمومی اضطراب را کاهش دهند، بنابراین احتمال حمله اضطراب کامل را کاهش میدهند، و همچنین مقدمهای بر تعدادی از تمرینهای تنفسی ارائه میدهد که میتوانند به شما کمک کنند تا از این وضعیت خارج شوید. یک حمله اضطراب مداوم.
فقط در 50 دقیقه شما قادر خواهید بود:
حدود 50 دقیقه.COM | سلامتی و رفاه
مجموعه سلامت و تندرستی از مجموعه 50 دقیقه برای هر کسی که به دنبال سالمتر و شادتر بودن در زندگی شخصی خود است بسیار مناسب است. راهنماهای ما طیف وسیعی از موضوعات را پوشش میدهند، از اضطراب اجتماعی گرفته تا آماده شدن برای یک نوزاد جدید، و توصیهها و پیشنهادات ساده و عملی را ارائه میکنند تا به شما امکان کاهش استرس، تقویت روابط و افزایش رفاه خود را بدهند.
tag : دانلود کتاب مقابله با حملات اضطرابی: راه های ساده برای حفظ آرامش , Download مقابله با حملات اضطرابی: راه های ساده برای حفظ آرامش , دانلود مقابله با حملات اضطرابی: راه های ساده برای حفظ آرامش , Download Dealing with Anxiety Attacks: Simple ways of staying calm Book , مقابله با حملات اضطرابی: راه های ساده برای حفظ آرامش دانلود , buy مقابله با حملات اضطرابی: راه های ساده برای حفظ آرامش , خرید کتاب مقابله با حملات اضطرابی: راه های ساده برای حفظ آرامش , دانلود کتاب Dealing with Anxiety Attacks: Simple ways of staying calm , کتاب Dealing with Anxiety Attacks: Simple ways of staying calm , دانلود Dealing with Anxiety Attacks: Simple ways of staying calm , خرید Dealing with Anxiety Attacks: Simple ways of staying calm , خرید کتاب Dealing with Anxiety Attacks: Simple ways of staying calm ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.