توضیحات
In her new book, Arianna Huffington, theco-founder and editor-in-chief ofThe Huffington Post, and the author of the #1New York TimesbestsellerThrive delves into thesleep revolution that is happening all across the world a revolution that can transform our lives. Sleep, she writes, is one of humanitys great unifiers, binding us to each other, to our ancestors, to our past, and to the future. Yet we find ourselves in the middle of a crisis of sleep deprivation, with devastating effects on our health,our happiness, our job performance,andour relationships.Only by renewing our relationship with sleep, she writes, can we take control of our lives, live more fully, be more engaged with ourselves and with the world, and more able to meet the inevitable challenges we all face.
In Thrive, Arianna Huffington introduced her readers to the importance of sleep as a part of redefining success through well-being, wisdom, wonder, and giving. The topicstruck such a powerful chord, resonating so intensely with her readers and her audiences around the world that she realized the power of sleep needed a full exploration. The result is a sweeping, scientifically rigorous, and deeply personal look at sleep, fromits history though the ages and the current crisis of sleep deprivation, to the mysteries of dreams and the golden age of sleep science that is revealing all the ways sleep plays a vital role in our health, happiness, well-being,and productivity.
InThe Sleep Revolution, Ariannaidentifies the many ways our cultural dismissal of sleep as time wasted undermines our health and our decision-making, and ravages our relationships, our work lives, and even our sex lives. Shetakes on sleep from every angle, exploring the latest science on sleep, the manipulative and dangerous sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep. She also presents scientific recommendations and expert tips on how we can all achieve better and more restorative sleep, and learn how to make the power of sleep work for us.
Mostimportant, by highlighting the many areas where sleeps benefits are being rediscovered from the world of sports and technology to college campuses, the hotel industry, and even workplaces around the worldshe points the way forward to amazing innovations, reforms, and inventions rooted in our new love affair with sleep.
In todays 24/7 fast-paced, always-connected,perpetually harried, and sleep-deprivedworld,the hunger for sleep is only getting stronger. The Sleep Revolution both sounds the alarm on the worldwide sleep crisis, and offers a road map for how we can take back our sleep and transform our lives and our world.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در کتاب جدید خود، آریانا هافینگتون، یکی از بنیانگذاران و سردبیر هافینگتون پست، و نویسنده پرفروش ترین شماره 1نیویورک تایمزThriveبه این خواب می پردازد. انقلابی که در سراسر جهان در حال وقوع است، انقلابی که می تواند زندگی ما را متحول کند. او می نویسد که خواب یکی از متحد کننده های بزرگ بشریت است که ما را به یکدیگر، به اجدادمان، گذشته و آینده پیوند می دهد. با این حال، ما خود را در میانه بحران کمبود خواب می یابیم که اثرات مخربی بر سلامت، شادی، عملکرد شغلی و روابط ما دارد. او می نویسد، تنها با تجدید رابطه خود با خواب، می توانیم کنترل زندگی خود را در دست بگیریم. کاملتر زندگی کنید، بیشتر با خود و دنیا درگیر باشیم و بیشتر قادر به مقابله با چالشهای اجتناب ناپذیری باشیم که همه ما با آن روبرو هستیم. در Thrive، آریانا هافینگتون خوانندگان خود را با اهمیت خواب به عنوان یک خواب آشنا کرد. بخشی از تعریف مجدد موفقیت از طریق رفاه، خرد، شگفتی و بخشش. این موضوع آنقدر قوی بود که با خوانندگان و مخاطبانش در سراسر جهان طنین انداز شد، به طوری که او متوجه شد که قدرت خواب نیاز به کاوش کامل دارد. نتیجه یک نگاه جامع، علمی دقیق و عمیقاً شخصی به خواب است، از تاریخچه آن با گذشت زمان و بحران کنونی محرومیت از خواب، تا اسرار رویاها و عصر طلایی علم خواب که همه راه هایی را که خواب بازی می کند را آشکار می کند. نقش حیاتی در سلامت، شادی، رفاه، و بهرهوری ما دارد. درانقلاب خواب، آریان راههای بسیاری را شناسایی میکند که حذف فرهنگی ما از خواب به دلیل اتلاف وقت سلامت و تصمیمگیری ما را تضعیف میکند. و روابط ما، زندگی کاری و حتی زندگی جنسی ما را ویران می کند. از هر زاویهای خواب را رها میکند، آخرین علم در مورد خواب، صنعت دستکاری و خطرناک قرصهای خوابآور و همه راههایی را که اعتیاد ما به فناوری خواب ما را مختل میکند، بررسی میکند. او همچنین توصیههای علمی و نکات تخصصی را در مورد اینکه چگونه همه ما میتوانیم به خواب بهتر و ترمیمکنندهتری برسیم و یاد بگیریم که چگونه قدرت خواب را برایمان مفید کنیم، ارائه میدهد. دنیای ورزش و فناوری تا پردیسهای کالج، صنعت هتلداری، و حتی مکانهای کاری در سراسر جهان، او راه را برای نوآوریها، اصلاحات و اختراعات شگفتانگیز نشان میدهد که ریشه در رابطه عاشقانه جدید ما با خواب دارد. دنیایی که همیشه به هم پیوسته، همیشه مضطرب و کم خواب
tag : دانلود کتاب انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان , Download انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان , دانلود انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان , Download The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time Book , انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان دانلود , buy انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان , خرید کتاب انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان , دانلود کتاب The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time , کتاب The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time , دانلود The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time , خرید The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time , خرید کتاب The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.