توضیحات
Writer and editor Bruce Black began studying yoga five years ago, when his knees could no longer stand the stress of running. After taking classes for a few years, he started keeping a journal to explore his experiences on the mat. Out of his journal and his devotion to Anusara Yoga has emerged a book that delves into the nexus of yoga, writing, and life.
In Writing Yoga, Bruce begins by sharing tips he has learned along the way: the benefits of keeping a practice journal, how to select just the right blank book, writing at different times of day, how often, and more. He has organized the book, by theme, into chapters with guided writing exercises.
Part memoir, part writing guide, Bruce reflects on practice as life: the excitement of walking into his first yoga class, apprehension about bending backward, discomfort with body appearance, the yoga of family relationships, the exhilaration of coming into a headstand for the first time, deepening appreciation for his teachers, and waking up to the exquisite beauty of the world around him. And he weaves excerpts from his own journal throughout.
Bruce guides you in stepping onto your mat and picking up your journal with curiosity and commitment. He shows how your journal can become a good friend, a confidant, a tool to deepen your experience of asana and pranayama, and a mindfulness practice in itself.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بروس بلک، نویسنده و ویراستار، پنج سال پیش، زمانی که زانوهایش دیگر تحمل استرس ناشی از دویدن را نداشت، شروع به مطالعه یوگا کرد. پس از چند سال گذراندن کلاسها، او شروع به نوشتن یک دفتر خاطرات کرد تا تجربیاتش در تشک را کشف کند. از دفتر خاطرات او و ارادت او به آنوسارا یوگا، کتابی پدید آمده است که به پیوند یوگا، نوشتن و زندگی می پردازد.
در نوشتن یوگا، بروس با به اشتراک گذاشتن نکاتی شروع می کند. در طول مسیر یاد گرفته است: مزایای نگهداری یک مجله تمرینی، نحوه انتخاب کتاب خالی مناسب، نوشتن در ساعات مختلف روز، تعداد دفعات و موارد دیگر. او کتاب را بر اساس موضوع، در فصلهایی با تمرینهای نوشتاری هدایتشده سازماندهی کرده است.
بخش خاطرات، راهنمای نوشتن بخش، بروس به تمرین به مثابه زندگی فکر میکند: هیجان راه رفتن در اولین کلاس یوگا، نگرانی از خم شدن به عقب ، ناراحتی از ظاهر بدن، یوگای روابط خانوادگی، شادی از حضور در جایگاه برای اولین بار، قدردانی عمیق از معلمانش، و بیدار شدن با زیبایی های بدیع دنیای اطرافش. و او گزیدههایی از ژورنال خود را در سرتاسر میبافد.
بروس شما را راهنمایی میکند تا با کنجکاوی و تعهد به روی تشک بروید و دفترچهی خود را بردارید. او نشان می دهد که چگونه ژورنال شما می تواند به یک دوست خوب، یک محرم، ابزاری برای عمیق تر کردن تجربه شما از آسانا و پرانایاما و به خودی خود یک تمرین ذهن آگاهی تبدیل شود.
tag : دانلود کتاب نوشتن یوگا: راهنمایی برای حفظ یک مجله تمرین , Download نوشتن یوگا: راهنمایی برای حفظ یک مجله تمرین , دانلود نوشتن یوگا: راهنمایی برای حفظ یک مجله تمرین , Download Writing Yoga: A Guide to Keeping a Practice Journal Book , نوشتن یوگا: راهنمایی برای حفظ یک مجله تمرین دانلود , buy نوشتن یوگا: راهنمایی برای حفظ یک مجله تمرین , خرید کتاب نوشتن یوگا: راهنمایی برای حفظ یک مجله تمرین , دانلود کتاب Writing Yoga: A Guide to Keeping a Practice Journal , کتاب Writing Yoga: A Guide to Keeping a Practice Journal , دانلود Writing Yoga: A Guide to Keeping a Practice Journal , خرید Writing Yoga: A Guide to Keeping a Practice Journal , خرید کتاب Writing Yoga: A Guide to Keeping a Practice Journal ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.