توضیحات
An introductory step-by-step guide to meditation, suitable for beginners as well as those wishing to refresh their knowledge and practice.
Meditation Made Easy is a clear, how-to book on meditation aimed at complete beginners and practicing readers looking for easy, approachable meditation techniques.
In this book, readers will learn:
How to develop a consistent meditation practice at home and while traveling
Basic instructions and techniques of meditation
Instructions for seated, walking, and supine meditation postures
How to use the breath as an object of meditation
How to deal with distraction and lethargy in meditation
This book is for readers who do not know how to start a practice, or for those people who do not have access to teachers. It is especially useful for the multitudes of yoga practitioners who want to meditate but have never received solid instruction in the yoga studio. Using traditional Eastern practices, but aimed at a Western audience, the methods in this book can be utilized on the meditation cushion as well as in daily life when stress and challenges arise.
Previously published in the Hay House Basics series.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک راهنمای گام به گام مقدماتی برای مدیتیشن، مناسب برای مبتدیان و همچنین کسانی که مایل به تجدید دانش و تمرین خود هستند. \ مدیتیشن ساده شده یک کتاب روشن و چگونه در مورد مدیتیشن است که هدف آن افراد مبتدی و خوانندگان تمرین کننده است که به دنبال تکنیک های مراقبه آسان و قابل دسترس هستند. \ در این کتاب، خوانندگان یاد میگیرند: چگونه یک تمرین مدیتیشن مداوم در خانه و در سفر ایجاد کنیم دستورالعملها و تکنیکهای اساسی مدیتیشن دستورالعملهای وضعیتهای مدیتیشن نشسته، راه رفتن و درازکش چگونه از نفس به عنوان یک شی استفاده کنیم. مدیتیشن چگونه با حواسپرتی و بیحالی در مدیتیشن مقابله کنیم این کتاب برای خوانندگانی است که نمیدانند چگونه تمرینی را شروع کنند یا برای افرادی است که به معلمان دسترسی ندارند. این به ویژه برای بسیاری از تمرینکنندگان یوگا که میخواهند مدیتیشن کنند، اما هرگز در استودیو یوگا آموزش محکمی دریافت نکردهاند، مفید است. با استفاده از شیوههای سنتی شرقی، اما با هدف مخاطبان غربی، ر
tag : دانلود کتاب مدیتیشن آسان شد: شناخت ذهن خود , Download مدیتیشن آسان شد: شناخت ذهن خود , دانلود مدیتیشن آسان شد: شناخت ذهن خود , Download Meditation Made Easy: Coming to Know Your Mind Book , مدیتیشن آسان شد: شناخت ذهن خود دانلود , buy مدیتیشن آسان شد: شناخت ذهن خود , خرید کتاب مدیتیشن آسان شد: شناخت ذهن خود , دانلود کتاب Meditation Made Easy: Coming to Know Your Mind , کتاب Meditation Made Easy: Coming to Know Your Mind , دانلود Meditation Made Easy: Coming to Know Your Mind , خرید Meditation Made Easy: Coming to Know Your Mind , خرید کتاب Meditation Made Easy: Coming to Know Your Mind ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.