توضیحات
In these eight lessons, you will learn 30 of the most commonly used poses that are safe and accessible for the beginning student. You will also learn the basic yoga breathing techniques and simple meditation practices with which to begin and end your yoga sessions. Each lesson will start with the basic practice philosophy and focus on specific principles of alignment.
You will practice the yoga poses within a sequence that will grow and change as you progress through the lessons. By the end of lesson eight, you will have the skill and confidence to begin modifying and creating your own yoga sequences, or you can continue to follow the sequences that you learned in the practice sessions.
In Yoga Class you will learn the following:
History and philosophy of yoga
General practice guidelines
Pranayama: breath control
Meditation and mental focus
Asanas: 30 fundamental yoga postures
Anatomical alignment principles
Eight yoga posture sequences
Options to go further and deepen your practice
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در این هشت درس، 30 مورد از متداول ترین ژست های مورد استفاده را که برای دانش آموز مبتدی ایمن و در دسترس هستند را یاد خواهید گرفت. همچنین تکنیکهای اساسی تنفس یوگا و تمرینهای مدیتیشن ساده را یاد خواهید گرفت که با آن جلسات یوگا خود را شروع و پایان دهید. هر درس با فلسفه تمرین پایه شروع می شود و بر اصول خاصی از هم ترازی تمرکز می کند. شما ژست های یوگا را در یک دنباله تمرین خواهید کرد که با پیشرفت در درس ها رشد کرده و تغییر می کند. تا پایان درس هشتم، مهارت و اعتماد به نفس لازم را خواهید داشت تا شروع به اصلاح و ایجاد توالی یوگای خود کنید، یا می توانید دنباله هایی را که در جلسات تمرین آموخته اید ادامه دهید. \ در کلاس یوگا موارد زیر را یاد خواهید گرفت: \ تاریخچه و فلسفه یوگا دستورالعمل های تمرین عمومی پرانایاما: کنترل نفس مراقبه و تمرکز ذهنی آساناها: 30 وضعیت اساسی یوگا اصول هم ترازی آناتومیکی هشت دنباله وضعیت یوگا گزینه ها تا جلوتر بروید و تمرین خود را عمیق تر کنید
tag : دانلود کتاب کلاس یوگا: 8 درس ضروری یوگا برای مبتدیان , Download کلاس یوگا: 8 درس ضروری یوگا برای مبتدیان , دانلود کلاس یوگا: 8 درس ضروری یوگا برای مبتدیان , Download Yoga Class: 8 Essential Yoga Lessons for Beginners Book , کلاس یوگا: 8 درس ضروری یوگا برای مبتدیان دانلود , buy کلاس یوگا: 8 درس ضروری یوگا برای مبتدیان , خرید کتاب کلاس یوگا: 8 درس ضروری یوگا برای مبتدیان , دانلود کتاب Yoga Class: 8 Essential Yoga Lessons for Beginners , کتاب Yoga Class: 8 Essential Yoga Lessons for Beginners , دانلود Yoga Class: 8 Essential Yoga Lessons for Beginners , خرید Yoga Class: 8 Essential Yoga Lessons for Beginners , خرید کتاب Yoga Class: 8 Essential Yoga Lessons for Beginners ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.