توضیحات
Increase energy, relieve stress, find balanceyogic breathing for every level
Pranayama, translated as the extension of ones life force, can help you improve focus, relieve stress, and deepen your yoga practicesimply through breathing. Essential Pranayama offers clear, approachable breath techniques and exercises for all levels of practitioner. Whether youre experienced with yoga and breathwork or just beginning to explore, this guide will help you quickly feel the benefits of pranayama techniques.
Discover both the modern scientific perspectives and the traditional wisdom around the effects of pranayama on the body and mind. Learn the building blocks of the techniques and find out how to sequence them to address your specific needs. You can use the short practices during a brief quiet moment in your dayor expand your yoga and meditation routines with longer combinations.
Essential Pranayama includes:
60 breathing exercisesThese individual techniques and sequences have the power to energize, calm, improve digestion, cool your body, and much more.
Simple and conciseEach technique can be performed in 15 minutes or less, making it easy to fold pranayama methods into your daily habits.
PracticalOptimize your experience with tips for arranging your physical space, using equipment, and keeping your practice comfortable.
Unlock greater peace and wellness with the simple techniques of Essential Pranayama.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
افزایش انرژی، تسکین استرس، یافتن تنفس تعادلی برای هر سطح \ پرانایاما، که به عنوان گسترش نیروی زندگی ترجمه شده است، می تواند به شما کمک کند تمرکز را بهبود ببخشید، استرس را کاهش دهید و تمرینات یوگا خود را به سادگی از طریق تنفس عمیق تر کنید. Essential Pranayama تکنیک ها و تمرینات تنفسی واضح و قابل دسترس را برای تمام سطوح تمرین کننده ارائه می دهد. این راهنما به شما کمک میکند تا فواید تکنیکهای پرانایاما را سریعاً احساس کنید، چه در یوگا و نفس کشیدن تجربه داشته باشید و چه تازه شروع به کاوش کردهاید. هر دو دیدگاه علمی مدرن و حکمت سنتی در مورد اثرات پرانایاما بر بدن و ذهن را کشف کنید. اجزای سازنده تکنیک ها را بیاموزید و بیاموزید که چگونه آنها را برای رفع نیازهای خاص خود ترتیب دهید. میتوانید از تمرینهای کوتاه مدت در یک لحظه آرام در روز خود استفاده کنید یا روالهای یوگا و مدیتیشن خود را با ترکیبهای طولانیتر گسترش دهید. ضروری پرانایاما شامل: 60 تمرین تنفسی این تکنیکها و توالیهای فردی قدرت ایجاد انرژی، آرامش، بهبود هضم، خنک کردن بدن شما و موارد دیگر را دارند. ساده و مختصر هر تکنیک را می توان در 15 دقیقه یا کمتر انجام داد و به راحتی می توانید روش های پرانایاما را در عادات روزانه خود قرار دهید. Practical با نکاتی برای چیدمان فضای فیزیکی، استفاده از تجهیزات و راحت نگه داشتن تمرین خود، تجربه خود را بهینه کنید. ب
tag : دانلود کتاب پرانایامای ضروری: تکنیک های تنفس برای تعادل، شفا و آرامش , Download پرانایامای ضروری: تکنیک های تنفس برای تعادل، شفا و آرامش , دانلود پرانایامای ضروری: تکنیک های تنفس برای تعادل، شفا و آرامش , Download Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace Book , پرانایامای ضروری: تکنیک های تنفس برای تعادل، شفا و آرامش دانلود , buy پرانایامای ضروری: تکنیک های تنفس برای تعادل، شفا و آرامش , خرید کتاب پرانایامای ضروری: تکنیک های تنفس برای تعادل، شفا و آرامش , دانلود کتاب Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace , کتاب Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace , دانلود Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace , خرید Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace , خرید کتاب Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.