توضیحات
Yoga has been shown to benefit both mind and body in the short and long term; it opens doors to a healthy lifestyle, a supple body and personal peace.
20 Minutes to Master Yoga is a clear introduction to the practice and key postures, showing you how to master the core ideas in just 20 minutes.
Yoga is a simple but life-enhancing discipline, which concentrates on controlling body postures and breathing to strengthen the body and relax the mind. It is an age-old practice that is as useful today as it has been for centuries.
This book will guide you through warm up exercises, building into key postures and finishing with how to correctly end a session.
Previously published as First Directions: Yoga, this ebook brings together classic text, written by an expert in the field, with a new chapter that condenses all the ideas and practices into a simple, digestible 20-minute read. It covers:
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
نشان داده شده است که یوگا در کوتاه مدت و بلند مدت هم برای ذهن و هم برای بدن مفید است. این درها را به روی یک سبک زندگی سالم، بدنی انعطافپذیر و آرامش شخصی باز میکند.
20 دقیقه تا استاد یوگا مقدمهای واضح برای تمرین و وضعیتهای کلیدی است، و به شما نشان میدهد که چگونه در 20 دقیقه بر ایدههای اصلی تسلط پیدا کنید. .
یوگا یک رشته ساده اما افزایش دهنده زندگی است که بر کنترل وضعیت بدن و تنفس برای تقویت بدن و آرامش ذهن تمرکز دارد. این یک تمرین قدیمی است که امروزه به اندازه قرن ها مفید بوده است.
این کتاب شما را از طریق تمرینات گرم کردن، ایجاد وضعیت های کلیدی و پایان دادن به نحوه صحیح پایان دادن به جلسه راهنمایی می کند.
قبلاً بهعنوان First Directions منتشر شده بود: یوگا، این کتاب الکترونیکی متن کلاسیک را که توسط متخصصی در این زمینه نوشته شده است، با فصلی جدید که تمام ایدهها و تمرینها را در یک خواندن ساده و قابل هضم 20 دقیقهای متراکم میکند، گرد هم میآورد. . شامل موارد زیر است:
tag : دانلود کتاب 20 دقیقه تا استاد … یوگا , Download 20 دقیقه تا استاد … یوگا , دانلود 20 دقیقه تا استاد … یوگا , Download 20 Minutes to Master … Yoga Book , 20 دقیقه تا استاد … یوگا دانلود , buy 20 دقیقه تا استاد … یوگا , خرید کتاب 20 دقیقه تا استاد … یوگا , دانلود کتاب 20 Minutes to Master … Yoga , کتاب 20 Minutes to Master … Yoga , دانلود 20 Minutes to Master … Yoga , خرید 20 Minutes to Master … Yoga , خرید کتاب 20 Minutes to Master … Yoga ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.