دانلود کتاب Running Anatomy – آناتومی دویدن

توضیحات

Running Anatomy, Second Edition, features 48 of the most effective exercises for runners–each with clear step-by-step descriptions–and 155 anatomical illustrations highlighting the runner’s muscles in action.;Intro; Title Page; Copyright Page; Dedication Page; Contents; Preface; Acknowledgments; Chapter 1: The Runner in Motion; Chapter 2: Training Concepts; Chapter 3: External Factors That Affect Performance; Chapter 4: Feet and Ankles; Chapter 5: Legs; Chapter 6: Core; Chapter 7: Shoulders and Arms; Chapter 8: Chest and Back; Chapter 9: Injury Prevention; Chapter 10: Alternative Training Activities; Chapter 11: Gear and Advancements; Exercise Finder; About the Authors; Ad.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

Running Anatomy، نسخه دوم، دارای 48 مورد از موثرترین تمرینات برای دوندگان است – هر کدام با توضیحات گام به گام واضح – و 155 تصویر تشریحی که عضلات دونده را در عمل برجسته می کند. صفحه عنوان؛ صفحه حق چاپ صفحه تقدیم فهرست؛ پیشگفتار؛ قدردانی ها؛ فصل 1: دونده در حرکت. فصل دوم: مفاهیم آموزشی. فصل 3: عوامل خارجی مؤثر بر عملکرد. فصل 4: پا و مچ پا. فصل 5: پاها; فصل 6: هسته; فصل 7: شانه ها و بازوها. فصل 8: سینه و پشت. فصل 9: پیشگیری از آسیب. فصل 10: فعالیت های آموزشی جایگزین. فصل 11: تجهیزات و پیشرفت ها. ورزش یاب; درباره نویسندگان؛ آگهی.

tag : دانلود کتاب آناتومی دویدن , Download آناتومی دویدن , دانلود آناتومی دویدن , Download Running Anatomy Book , آناتومی دویدن دانلود , buy آناتومی دویدن , خرید کتاب آناتومی دویدن , دانلود کتاب Running Anatomy , کتاب Running Anatomy , دانلود Running Anatomy , خرید Running Anatomy , خرید کتاب Running Anatomy ,