توضیحات
You CAN do this! Intermittent fasting made easy.
So, you want to begin an intermittent fasting plan and embark on a leaner, healthier and longer life? You probably have already heard about this wildly popular health and fitness diet plan. Intermittent fasting continues to be one of the top google trending diet searches of the year. If you are ready to get on the intermittent fasting bandwagon, then here is the perfect detailed guide to following an intermittent fasting plan of your choice. There are several variations of intermittent fasting, each one is outlined in a step-by-step plan for you to follow. Remember, you choose the style that works best for your lifestyle.
The science is inintermittent fasting has extraordinary health benefits. Intermittent fasting is the key that unlocks everything from sustainable weight and fat loss (especially that stubborn belly fat) to increased mental clarity and a serious boost in energy. Simply byconsuming all of your food within a designated time period, you can ramp up your metabolism, reduce the risk of disease, and supercharge your workout or diet programs. No tedious calorie counting, weighing, measuring, or denying yourself your favorite foods. Too good to be true? No, but the trickas with everythingis doing it in a safe and effective way and Intermittent Fasting For Dummies makes that easy, providing five of the most popular methods and 50+ recipes that will suit any lifestyle or diet.
Nutrition and fitness expertand internationally recognized specialist in disease preventionJanet Bond Brill shows you how to choose the method that suits you best, as well as guiding you through the science behind intermittent fasting, including how it ignites your fat-burning potential, promotes cellular repair, increases the production of growth hormones, and reduces insulin and blood sugar levels.
- Choose the right plan and stick to it
- Make more than 40 health and delicious calorie-controlled meals
- Maintain your weight loss
- Improve overall health and prevent disease
Wherever you are in your health journeyseeking weight loss or maintaining to promote disease prevention or build muscleIntermittent Fasting For Dummies shows you how to make the science of ‘too good to be true’ into a truly effective part of your regular, healthy routine.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
شما می توانید این کار را انجام دهید! روزه داری متناوب آسان شد.
بنابراین، آیا می خواهید یک برنامه روزه متناوب را شروع کنید و زندگی لاغرتر، سالم تر و طولانی تری را آغاز کنید؟ احتمالاً قبلاً در مورد این برنامه غذایی محبوب سلامتی و تناسب اندام شنیده اید. روزه داری متناوب همچنان یکی از پرطرفدارترین جست و جوهای رژیم غذایی گوگل در سال است. اگر آماده سوار شدن به واگن روزه متناوب هستید، در اینجا راهنمای کاملی برای پیروی از یک برنامه روزه متناوب به انتخاب شما وجود دارد. انواع مختلفی از روزه متناوب وجود دارد که هر کدام در یک برنامه گام به گام برای شما توضیح داده شده است که باید آن را دنبال کنید. به یاد داشته باشید، شما سبکی را انتخاب میکنید که برای سبک زندگی شما مناسبتر است.
علم این است که روزهداری متناوب فواید سلامتی فوقالعادهای دارد. روزه داری متناوب کلیدی است که همه چیز را باز می کند، از کاهش وزن پایدار و چربی (به ویژه آن چربی سرسخت شکم) تا افزایش وضوح ذهنی و افزایش جدی انرژی. به سادگی با مصرف تمام مواد غذایی خود در یک بازه زمانی تعیین شده، می توانید متابولیسم خود را افزایش دهید، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید و برنامه های تمرینی یا رژیمی خود را افزایش دهید. بدون کالری شماری خسته کننده، وزن، اندازه گیری، یا انکار غذاهای مورد علاقه خود. خیلی خوبه که درست باشه؟ نه، اما ترفندهای مربوط به همه چیز این است که انجام آن به روشی ایمن و موثرو روزه متناوب برای آدمک ها این کار را آسان می کند و پنج تا از محبوب ترین روش ها و بیش از 50 دستور غذا را ارائه می کند. با هر سبک زندگی یا رژیم غذایی مناسب است.
متخصص تغذیه و تناسب اندام و متخصص شناخته شده بین المللی در پیشگیری از بیماری ها، جانت باند بریل به شما نشان می دهد که چگونه روشی را که برای شما مناسب تر است انتخاب کنید، و همچنین شما را از طریق علم روزه داری متناوب راهنمایی می کند. از جمله اینکه چگونه پتانسیل چربی سوزی شما را تحریک می کند، باعث ترمیم سلولی می شود، تولید هورمون های رشد را افزایش می دهد و سطح انسولین و قند خون را کاهش می دهد.
- برنامه مناسبی را انتخاب کنید و به آن پایبند باشید
- بیش از 40 وعده غذایی سالم و خوشمزه با کالری کنترل شده درست کنید
- کاهش وزن خود را حفظ کنید
- بهبود سلامت کلی و پیشگیری از بیماری
هر کجا که در سفر سلامتی خود هستید، به دنبال کاهش وزن یا حفظ وزن برای ترویج پیشگیری از بیماری یا عضله سازی هستیدروزه متناوب برای آدمک هابه شما نشان می دهد که چگونه علم “بیش از حد خوب برای واقعی بودن” را به بخشی واقعا موثر تبدیل کنید. روال منظم و سالم شما.
tag : دانلود کتاب روزه متناوب برای آدمک ها , Download روزه متناوب برای آدمک ها , دانلود روزه متناوب برای آدمک ها , Download Intermittent Fasting For Dummies Book , روزه متناوب برای آدمک ها دانلود , buy روزه متناوب برای آدمک ها , خرید کتاب روزه متناوب برای آدمک ها , دانلود کتاب Intermittent Fasting For Dummies , کتاب Intermittent Fasting For Dummies , دانلود Intermittent Fasting For Dummies , خرید Intermittent Fasting For Dummies , خرید کتاب Intermittent Fasting For Dummies ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.