توضیحات
Overcoming app now available. Up to 44 in every 1000 adults suffer from a condition known as Generalised Anxiety Disorder. This is much more than the normal worrying we all do – it can be a debilitating disorder leading to significant personal and social problems and sometimes financial loss. Using established and proven CBT techniques, expert clinicians Kevin Meares and Mark Freeston help readers to understand that it is their propensity to worry, not the multitude of problems they worry about, that is the root of the problem. The user-friendly, step-by-step approach explains why they worry, how to recognise what feeds it and develop effective methods of dealing with it. With each step the authors introduce new ideas that add to the picture of worry, and use questionnaires, exercises and tasks to help the reader understand and then challenge unhelpful habits and beliefs.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برنامه غلبه بر در حال حاضر در دسترس است. از هر 1000 بزرگسال، حدود 44 نفر از وضعیتی به نام اختلال اضطراب فراگیر رنج می برند. این بسیار بیشتر از نگرانی عادی است که همه ما انجام می دهیم – می تواند یک اختلال ناتوان کننده باشد که منجر به مشکلات شخصی و اجتماعی قابل توجه و گاهی اوقات ضرر مالی شود. با استفاده از تکنیکهای ثابت و اثباتشده CBT، پزشکان متخصص کوین میرس و مارک فریستون به خوانندگان کمک میکنند تا بفهمند که این تمایل آنها به نگرانی است، نه انبوه مشکلاتی که نگران آنها هستند، که ریشه مشکل است. رویکرد کاربر پسند و گام به گام توضیح می دهد که چرا آنها نگران هستند، چگونه تشخیص دهند که چه چیزی آن را تغذیه می کند و روش های موثری برای مقابله با آن ایجاد می کند. در هر مرحله، نویسندگان ایدههای جدیدی را معرفی میکنند که به تصویر نگرانی میافزایند، و از پرسشنامهها، تمرینها و تکالیف برای کمک به خواننده کمک میکنند تا عادتها و باورهای غیرمفید را درک کند و سپس به چالش بکشد.
tag : دانلود کتاب غلبه بر نگرانی و اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری , Download غلبه بر نگرانی و اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری , دانلود غلبه بر نگرانی و اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری , Download Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: A self-help guide using cognitive behavioural techniques Book , غلبه بر نگرانی و اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری دانلود , buy غلبه بر نگرانی و اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری , خرید کتاب غلبه بر نگرانی و اختلال اضطراب فراگیر: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی رفتاری , دانلود کتاب Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: A self-help guide using cognitive behavioural techniques , کتاب Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: A self-help guide using cognitive behavioural techniques , دانلود Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: A self-help guide using cognitive behavioural techniques , خرید Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: A self-help guide using cognitive behavioural techniques , خرید کتاب Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder: A self-help guide using cognitive behavioural techniques ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.