دانلود کتاب The Roller Derby Athlete – ورزشکار دربی غلتکی

دسته بندی :
اطلاعات کتاب
  • جلد
  • سری
  • ویرایش
  • سال 2013
  • نویسنده (گان) Ellen Parnavelas
  • ناشر Bloomsbury Publishing
  • زبان English
  • تعداد صفحات
  • حجم فایل 21.83MB
  • فرمت فایل epub
  • شابک 9781408182604, 9781408832394, 9781408182598
قیمت محصول :

45,000 تومان

با خرید این محصول، 2,250 تومان به کیف پول شما بازگشت داده می‌شود

روند خرید و دریافت کتاب‌ها بدون هیچ اختلالی انجام می‌شود.
تمامی فایل‌ها بر روی سرورهای داخلی میزبانی می‌شوند تا بتوانید به راحتی و در لحظه آن‌ها را دانلود کنید. در صورت بروز هرگونه مشکل یا نیاز به راهنمایی، لطفاً از طریق « صفحه تماس باما» با تیم پشتیبانی در ارتباط باشید.

تمامی کتاب های موجود در وبسایت سای وان به زبان انگلیسی میباشد

توضیحات

Roller derby is a unique, fast-paced, female-dominated sport that is taking the world by storm. It originated in the USA in the 1930s but it is the revival that began in 2001 that has inspired this new book. Roller derby has become one of the world’s fastest-growing new sports and there are now more than 1000 leagues worldwide – in the USA, Europe, Australia and New Zealand, Latin America and Asia – with new adherents coming to the sport all the time.
As the popularity of roller derby has grown, the demand for information about the sport and how to play it has grown too. As leagues become more experienced, and players more advance, tactics and game play have grown in sophistication. There are many online forums and social networking sites devoted to training, tactics, fitness and nutrition, but up till now, no single source which gathered all the information together.
This new book is the first to cover roller derby from a practical sports perspective and offer advice on tactics, fitness, training, injury-prevention and nutrition.
Chapters include:

  • An introduction to the game, its history and rules.
  • How to play the game – strategy and tactics
  • Fitness requirements – strength, endurance, and plyometric exercises for balance
  • Training – practical training programmes both on and off skates
  • Nutrition – what to eat before and after training, meal suggestions and supplements
  • The female athlete – specific training advice for women
  • Profiles of well-known roller derby players who share their top tips in all the above categories.
    The introduction has been written by Suzy Hotrod, one of roller derby’s most renowned players and there is plentiful advice from many of the sports leading players.

    ————————————————————–

    ترجمه ماشینی :

    دربی غلتکی یک ورزش منحصر به فرد، سریع و تحت تسلط زنان است که جهان را در طوفان فرو می برد. این کتاب در دهه 1930 در ایالات متحده آغاز شد، اما احیای آن در سال 2001 آغاز شد که الهام بخش این کتاب جدید است. دربی غلتکی به یکی از سریع‌ترین ورزش‌های جدید جهان تبدیل شده است و اکنون بیش از 1000 لیگ در سراسر جهان وجود دارد – در ایالات متحده آمریکا، اروپا، استرالیا و نیوزلند، آمریکای لاتین و آسیا – با طرفداران جدیدی که همیشه به این ورزش می‌آیند.
    با افزایش محبوبیت دربی غلتکی، تقاضا برای اطلاعات در مورد این ورزش و نحوه انجام آن نیز افزایش یافته است. همانطور که لیگ ها با تجربه تر می شوند و بازیکنان پیشرفت می کنند، تاکتیک ها و بازی پیچیده تر شده اند. انجمن‌های آنلاین و سایت‌های شبکه‌های اجتماعی زیادی وجود دارند که به تمرینات، تاکتیک‌ها، تناسب اندام و تغذیه اختصاص داده شده‌اند، اما تاکنون هیچ منبع واحدی که همه اطلاعات را با هم جمع‌آوری کرده باشد.
    این کتاب جدید اولین کتابی است که دربی غلتکی را پوشش می‌دهد. دیدگاه ورزشی عملی و ارائه مشاوره در مورد تاکتیک، تناسب اندام، تمرین، پیشگیری از آسیب و تغذیه.
    فصل ها عبارتند از:

  • مقدمه ای بر بازی، تاریخچه و قوانین آن.
  • نحوه انجام بازی – استراتژی و تاکتیک ها
  • الزامات تناسب اندام – تمرینات قدرتی، استقامتی و پلایومتریک برای تعادل
  • آموزش – برنامه های تمرینی عملی چه روی و چه خارج از اسکیت
  • تغذیه – قبل و بعد از تمرین چه بخوریم، پیشنهادات غذایی و مکمل ها
  • ورزشکار زن – توصیه های تمرینی ویژه برای بانوان
  • مشخصات بازیکنان سرشناس دربی غلتکی که نکات برتر خود را در تمام دسته های فوق به اشتراک می گذارند.
    مقدمه توسط نوشته شده است. سوزی هوترود، یکی از مشهورترین بازیکنان دربی غلتکی و توصیه های فراوانی از سوی بسیاری از بازیکنان برجسته ورزشی وجود دارد.

     

    tag : دانلود کتاب ورزشکار دربی غلتکی , Download ورزشکار دربی غلتکی , دانلود ورزشکار دربی غلتکی , Download The Roller Derby Athlete Book , ورزشکار دربی غلتکی دانلود , buy ورزشکار دربی غلتکی , خرید کتاب ورزشکار دربی غلتکی , دانلود کتاب The Roller Derby Athlete , کتاب The Roller Derby Athlete , دانلود The Roller Derby Athlete , خرید The Roller Derby Athlete , خرید کتاب The Roller Derby Athlete ,

  • نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دانلود کتاب The Roller Derby Athlete – ورزشکار دربی غلتکی”